产后第二十七天吃什么好

鳝鱼粉丝煲

原料：鳝鱼1条、粉丝、泡萝卜个20克，豆瓣、姜片、鲜汤、盐各适量。

做法：

1、将鳝鱼洗净切成段，放沸水中汆出血水，捞出备用;粉丝温水泡涨;泡萝卜切成长条。

2、将豆瓣、姜片、泡萝卜放入锅中用大火炒香。

3、加入鲜汤、鳝鱼段，用大火烧至八成熟，加入粉丝，熟后加盐即可。

功效：鳝鱼中的营养成分可能促进皮肤的新陈代谢。粉丝的营养成分主要是碳水化合物。鳝鱼粉丝煲有很强的补益作用，特别是对身体有虚弱的产后妈妈补益效果更为明显。

姜片南瓜粥

原料：姜片、南瓜、糯米粉。

做法：

1、南瓜处理干净切块，在容器中加水，放入南瓜在微波炉中高火加热大约十分钟，然后取出，放在搅拌机中搅拌或者捣碎都可以。

2、将南瓜泥继续放在锅中，加水煮开。

3、同时把糯米粉用凉水调匀，与姜片一起倒入锅中，搅拌均匀，最后可根据个人喜好加糖调味。

功效：南瓜可以益气养血、除燥解毒。姜可以促进血液循环。

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