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芝麻糯米团
原料：糯米粉200克，熟花生来碎、熟芝麻碎、白糖各50克，干米粉适量。
做法：
1、熟花生米碎、熟芝麻碎加白糖混合做成馅。
2、糯米粉加适量水搅拌，隔水蒸熟，放入盆用擀面杖不停操打至糯来糊光滑无颗粒。
3、在干净的面板上撒些干米粉，将糯米糊揪出一个个小糯米团，在干米粉上滚一下，压扁，中间压个小窝，放入馅料，包起即可食用。
功效：芝麻中含有丰富的钙，可补充新妈妈因哺乳造成的钙质流失，但芝麻糯米团不宜多吃，一次最多吃两个。
2
番茄炒鸡蛋
原料：番茄1个，鸡蛋1个，植物油、盐、葱花各适量。
做法：
1、番茄洗净，切块;鸡蛋打散。
2、油锅烧热，倒入蛋液，待蛋液凝固，翻面，炒熟后盛起备用。
3、另起一锅，油锅烧热，放入番茄翻炒出汁倒入炒好的鸡蛋翻炒，至番茄软烂，加盐调味，撒上葱花即可。
功效：番茄健胃消食，润肠通便，对新妈妈的皮肤有很好的养护功效，还可以增强新妈妈的体质，和鸡蛋同炒，有助于提高食物的营养价值及新妈妈的食欲。
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