下面这12种避孕方法哪种最好？今天的话题，我觉得无论是女性还是男性，甚至是未成年的男孩女孩们，也应该明白和需要一定程度的科普。
我们先来看一组数据吧：
国家卫生计生委科学技术研究所于2013年发布的数据显示，我国每年人工流产多达1300万人次。
这还不包括药物流产和在未注册私人诊所做的人工流产数字。其中25岁以下女性和反复流产人数都占一半以上。
中国妇女发展基金会在2014年发布的数据显示：
有82%的女性都在过去半年中有过无保护性行为。
有81%的年轻女性有紧急避孕药的使用经验，但只有23%的女性认识紧急避孕药使用的风险。
对避孕有效性认知存在误区，经常使用不可靠避孕方式：75%的年轻人在过去半年都曾经使用过避孕有效率较低的避孕方式，如安全期法，体外/中断射精或紧急避孕药。
看了这些数据，是不是觉得还挺堪忧的?归根结底，这还是中国青少年性教育缺失所造成的。
其实不止中国，我看了国际妇女儿童联合会的长期调研，整个亚太地区的青少年性教育方面跟欧美青少年相比差距还是很大的。
不知道大家是否知道“世界避孕日”这个国际性的纪念日。在每年9月26日，旨在建立一个没有意外妊娠的世界，提高年轻人的避孕意识，以促进其生殖健康和性健康。我国于2009年首次加入“世界避孕日”宣传活动。我觉得推行和宣传这个节日是非常有必要，也是非常重要的!
有位朋友曾经在医院工作，在病房遇到过一位来做人工流产的小学六年级的女孩。在性知识方面，她什么都不懂。听她的话语间，她真的还是个孩子呀，真的很心疼她。
我还不止一次听产科主任抱怨过，现在的年轻人呀，动不动就流产，多次刮宫后那个子宫内膜只有两三毫米厚了，以后再怀上也有穿孔的危险，告诉他们要避孕还满不在乎，这真的是我国的现状。
因此，我的观念始终是，从孩子认知开始，就可以开始做性教育启蒙了，并且随着他们长大，还必须学会保护自己!
大家知道人工流产的对身体到底有哪些伤害吗?
1、可能会发生大出血、感染、宫颈损伤、子宫穿孔。
2、可能会因为宫腔粘连、输卵管阻塞等原因导致以后的不孕，或怀上容易自然流产，发生宫外孕的风险也会大大增加。
3、有人工流产史者，发生围产儿死亡和极度早产的风险高，且与流产次数相关，次数越多，孩子极度早产的几率越高。
世界卫生组织(WHO)曾说过，有明显的证据表明投资于避孕能挽救生命，促进两性平等和提升经济发展。每投资1美元用于现代避孕以及高质量孕产妇和新生儿保健，就会带来约120美元的回报。
然而，在中国，我们看到的更多的是铺天盖地的人流广告......而却鲜有避孕药的广告。因为国情原因，这种牵扯性生活的产品是严禁刊登的，直到这几年才能偶尔看到某紧急避孕药的广告。
那么大家知道到底有哪些避孕方法吗?下面我们来逐个说说吧，可能有些你真的都意想不到。
1、短效口服避孕药
避孕有效性：91%～99%
短效口服避孕药是目前有效性很高且适合育龄人群使用的常规避孕方式，但很多女性对短效口服避孕药依然误解重重。
2015年世界避孕日针对中国18至35岁年龄段的年轻女性进行的“中国年轻女性避孕态度与选择”的问卷调研。
结果显示：
有30.4%的女性在调研中表示并没有听说过这一避孕方式;
71.1%的人担心药物的影响，不愿意使用短效避孕药。其中最主要的原因：①担心药物影响生育能力。②担心药物有残留引起疾病。③担心药物影响胎儿健康。
短效避孕药的避孕作用完全可逆，停药后即可准备怀孕。国外大规模研究结果发现，在计划怀孕之后停止服用短效避孕药的女性中，约20%在停药一个月内怀孕，约80%在停药一年内怀孕，40%以上在停药三个月内怀孕，这与未服用避孕药的女性怀孕几率相似。
短效避孕药不会对生育或孩子健康产生不良影响，甚至还可以缓解痛经、调节月经周期。当然短效口服避孕药也是有副作用的，有形成血栓的风险，但只要定期体检是没有问题的。
2、紧急避孕药
避孕有效性：>58%
与短效口服避孕药不受待见相比，紧急避孕药却很受我国年轻人的追捧。2015年中国避孕药市场数据显示，短效口服避孕药的份额为26.1%，紧急避孕药的份额为69.6%。
上面提到的2015年的问卷调研显示，受访女性在过去一年中，使用紧急避孕药的次数平均达2.5次/年，69.2%的女性在过去一年都使用过紧急避孕药，49%的女性甚至多次使用。并且有很多女性认为避孕药指的就是紧急避孕药。
紧急避孕药不能作为常规避孕手段!!!仅适用于常规避孕失败(比如避孕套脱落、破损)，或非意愿无保护性行为的补救措施，且在12小时内服用最有效。
紧急避孕药是一种大剂量的孕激素药，所以对身体的副作用还是比较大的。常见的副作用有恶心、呕吐、头疼、痛经、眩晕，反复使用可能会扰乱月经周期、导致卵巢早衰。
3、皮下埋植剂
避孕有效性：99%
这种避孕方法可能听说过的人不多，其实这种方法在欧美国家的使用已经非常广泛了。甚至在只有两亿多人口的印度尼西亚，一年大约有120万人做皮埋手术，而中国的官方数据只有约10万人。
皮下埋植剂的原理就是在上臂皮下植入与火柴棍大小差不多的埋植剂，从而能向血液不断释放孕激素，抑制卵巢排卵，并使宫颈粘液变稠，阻止精子进入子宫与卵子相结合。24小时后即可起到避孕作用，有效避孕时间为3～5年。
40岁以下需要长期避孕的妇女，只要身体健康，均可采用此种方法避孕。尤其适合于使用节育环容易失败的妇女、不能按时服用避孕药的妇女以及对做绝育手术有顾虑的妇女使用。
但患有严重贫血、高血压病、频发性头痛、甲状腺机能亢进症、乳房癌、糖尿病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、严重皮肤病、肝炎、肾炎等疾病，以及有宫外孕病史者、哺乳期妇女、体重大于70公斤或正在服用抗癫痫药、抗结核药药物的妇女均不适合采用这种避孕方法。
4、宫内节育器
避孕有效性：99%
这个大家应该都知道，就是俗称的“上环”，在咱们妈妈那个年代非常流行的一种避孕方法。
宫内节育器是一种小型的含有铜丝线或铜柱的T型装置，通过释放铜离子影响精子活动，使它们很难在子宫内四处移动，但是不会阻止卵巢每月的排卵。
宫内节育器置入到子宫可放置5到10年(不同类型的宫内节育器放置时间不同)，或者取决于你要何时将其取出。一旦将宫内节育器取出，生育能力就会很快恢复到之前的水平。
但是宫内节育器的自伤性风险还是比较大的，手术时可能会出现出血、感染、子宫穿孔的风险，当然概率比较低。
放置以后部分人会出现腰酸、腹痛、月经异常等症状，甚至还出现过宫内节育器与子宫壁逐渐融合的案例，就是节育器长进子宫肌层里去了，这样取出来的时候就比较麻烦了。
5、结扎
避孕有效性：99%
男性女性都可以做结扎，结扎手术早期是属于永久的不可逆的避孕手术，但现在的医学已经能够实施输精管复通术和输卵管复通术了。此避孕法只适于不想再生育的夫妇采用。
男性结扎：避孕原理是把由睾丸运送精子往阴茎的输精管切断，使精子无法进入精液内而排出体外。临床上不多见结扎后再要求复通的人，但这是可以复通的，只要复通成功就不会影响受孕，但手术后会有轻微并发症和伤口肿痛。
女性结扎：输卵管结扎术是把双侧输卵管结扎，阻断卵子通往子宫的通道，以达到妇女永久性绝育目的的手术。
适应症主要有：
第一点，首先要是已婚的妇女，已经有了孩子，而且夫妇双方志愿要求行绝育手术。
第二点，如有严重的心脏病，心功能不全，慢性肝肾疾病伴肝肾功能不佳以及某些遗传性疾病，不宜妊娠的妇女，也可以做此项手术以达到不孕的效果。
可以复通，但是手术比较麻烦，也会有一些并发症。
6、避孕针剂
避孕有效性：94%～99%
避孕针剂是一种含有激素的注射剂，按激素成分可分为两种类型：仅含有孕激素，同时含有孕激素和雌激素。两种类型均能抑制卵巢排卵，并使宫颈粘液变稠。哺乳期女性可用。
避孕针剂需要由医护人员每月或每三月注射一次，一旦注射，其避孕效果是不可逆的。并且会有副作用，比如头疼、体重增加。停止注射后，可能需要一年才能使经期和生育能力恢复。
7、避孕贴片
避孕有效性：91%～99%
这是一种新型的女性避孕工具，看着有点像“狗皮膏药”，粘贴在皮肤上后，会通过皮肤向人体内不断释放雌激素和孕激素，来阻止卵巢排卵，并使宫颈粘液变稠来阻止精子接近卵子，从而实现较高的避孕效果。
一般贴在四个部位：臀部、腹部、手臂外侧、肩膀外侧。每周更换即可。
不适用于35岁以上抽烟者、准备怀孕的女性、哺乳期女性、有心血管或者、血栓症等女性。
8、男用避孕套
避孕有效性：82%～98%
这是最常见的避孕方法，最早可以追溯到公元前2000多年的古埃及。与口服避孕药等方法相比，使用避孕套几乎没有副作用。
除了能避孕外，还能预防滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、生殖道疱疹病毒、尖锐湿疣、梅毒、艾滋病等性传播疾病。
9、女用避孕套
避孕有效性：79%～95%
这个听过的人估计也不多，2014年我国才正式批准生产销售。外型和男用避孕套有点像，但会多一个半球型海绵泡沫，跟男用避孕套相比可以更有效地防止了病菌的传播。
《美国公共健康杂志》刊登的一项研究还发现，坚持使用女用避孕套的妇女，患盆腔炎的可能性比那些偶尔或从来不使用女用避孕套的妇女低一半。
10、子宫帽
避孕有效性：84%～91%
子宫帽是由具有弹性的金属圈覆以半球形薄橡皮隔膜制成的工具，就像一顶小帽子。使用前还需要涂上杀精剂，最多置于体内48小时。(朵妈聊育儿)对于已分娩的女性不太适合，长期对健康没有影响，但由于操作比较麻烦，使用的人不多。
11、安全期
避孕有效性：76%
采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，在排卵期的前五天和后四天里很容易受孕。除非是月经非常准的女性，其余不推荐此种避孕方法，因为说白了，安全期也不安全，基本等于不避孕。
12、体外射精
避孕有效性：78%
这也是一个极不靠谱很不推荐的避孕方法，但却是现在年轻人常用的方法之一。你们都太低估精子游动的能力啦，你以为没有射在里面就没有进去吗?只是你没有看到而已。而且这种方法甚至会使男性的中枢神经和腰骰部射精中枢的功能发生障碍。
