宝宝便秘可以吃西兰花吗

03-22阅读:1892大字

宝宝便秘一直是困扰着妈妈们的一个大难题,当碰上宝宝便秘的情况时对食物的选择上就要更加当心了。多吃一些有利于缓解宝宝便秘的新鲜蔬果是个不错的选择。那么,宝宝便秘可以吃西兰花吗?
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宝宝便秘西兰花怎么吃好


西兰花土豆丸

1、食材:

西兰花10克、胡萝卜5克、土豆45克、牛奶(或母奶)3大匙。

2、做法:

(1)土豆洗净切成小块,蒸熟或煮软。

(2)用搅拌棒或研磨器,将熟土豆块打碎或磨成泥,再加入牛奶(或母奶)搅拌均匀,取适量搓成丸状,备用。

(3)西兰花和胡萝卜洗净,放入滚水汆烫至熟透后,以搅拌棒或研磨器磨碎,备用。

(4)将做法2的土豆丸,裹上做法3的西兰花碎和胡萝卜碎,即可完成。

西兰花煎蛋卷

1、食材:

西兰花10克、胡萝卜5克、鸡蛋1粒、鸡胸肉10克

2、做法:

(1)西兰花洗净切碎,胡萝卜洗净去皮切碎。

(2)鸡胸肉洗净,以滚水汆烫熟,切碎。

(3)将上述所有备料放入碗中,和蛋液一起拌匀。

(4)热油锅,把做法3的备料倒入,以小火煎至半熟。

(5)慢慢卷起,续煎至全熟即可。

宝宝便秘可以吃西兰花吗5

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