孕妇可以吃藜蒿吗

孕妇可以吃藜蒿吗

孕妇适量吃一些藜蒿是没有影响的。

藜蒿不仅口感清香爽口，且具有清热祛湿的功效，孕期如果火气比较旺盛不妨吃一些藜蒿降降火，而且藜蒿所特有的清香可以起到非常好的开胃效果，是一道非常适合孕期食欲不佳的孕妈们食用的野生蔬菜。

适合孕妇的藜蒿的做法

藜蒿炒腊肠

材料：藜蒿400g、腊肠1根、独蒜半个、小米辣3颗

1、将藜蒿洗净，摘去比较老的茎，留下嫩的处理成小段;

2、腊肠上蒸锅蒸熟后，切成片状;蒜切小片，小米辣切末，备用;

3、锅中加少许油，下入蒜片和腊肠片，炒2分钟后下入藜蒿，加适量盐，继续炒3分钟左右，撒入小米辣略炒即可。

橄榄菜炒藜蒿

材料：橄榄菜2-3勺(适量)、藜蒿半斤

1、藜蒿洗干净切段沥干水;

2、热锅放少许油，放2-3勺橄榄菜爆香后放入藜蒿炒到断生即可。