宝宝上火可以吃牛肉吗

02-21阅读:1392大字

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宝宝上火是宝宝常见的一种症状,对宝宝的生活也有一定的影响。宝宝上火,饮食要特别注意。牛肉蛋白质含量丰富,脂肪含量较低,是含铁量最高的肉类,同时富含核黄素、尼克酸、锌、硒以及维生素A、B等微量元素,对生长发育中的宝宝是非常好的肉类食物。那宝宝上火可以吃牛肉吗?
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宝宝上火可以吃牛肉

尽量不要吃牛肉

因为牛肉本身就比较容易上火,而且纤维比较粗,容易引起消化不良。况且小孩的肠胃功能也没有大人的好,上火的时候食用容易让食物堆积于体内,引起其他的问题。所以小孩上火还是不要吃牛肉,可以吃一些清淡的降火。像绿豆粥就可以清热解毒,对小孩的上火有一定的缓解。

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宝宝上火不能吃什么食物

1、辛辣温燥食品:

上火时,不要吃辛辣温燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因为这些食物辛温燥烈,容易助长火热,使上火症状加重,不利于病情恢复,因此要禁食。

2、黏腻食物:

上火人群不要吃油腻、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。因这类食物易助湿生热,湿热内盛,将加重火气。

3、含糖量高的食物:

糖是产生热量的食物,吃过后,热量会积累在身体里,不利于身体里的火往外发,从而加重上火症状。所以上火了后,一切糖类都不要吃了,就算是棉花糖也不建议再吃,否则对上火症状不利。

含糖高的食物:糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、饼干、饮料、蜜饯等。

4、温热性水果:

上火时,温热性的水果是不适合吃的,如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火,病情迁徙不愈。比如芒果樱桃、番石榴荔枝龙眼、椰子、榴莲、杏等。

5、温补食物:

上火期间,切勿大补,任何温补类食物都不宜食用,如羊肉狗肉、鹿肉、动物脂肪、鸡肉、鹿茸、鲍、大枣、核桃等,以免燥热,加重上火症状。

6、坚果类食品:

坚果中含有比较高的热量,会使体内产生过量的内热,从而加重上火的症状,所以不宜食用,如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。

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宝宝上火吃什么好

莲子百合羹

1、食材:

莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

2、做法:

将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。

薄荷粥

1、食材:

取薄荷12克,粳米50克,冰糖适量。

2、做法:

先将薄荷煎汤取汁,将粳米煮粥,待粥煮成后,加入薄荷汁及冰糖食用。

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