鹅蛋下奶要怎么吃 鹅蛋下奶食谱

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鹅蛋里面含有大量的钙质以及蛋白质和其他各种营养的物质,对于孕妇产奶来说是可以提供一定的帮助的,那么鹅蛋下奶要怎么吃?
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肉末蒸鹅蛋羹

材料:鹅蛋、猪肉末、、砂糖、生抽、老抽、骨汤、水淀粉、芝麻油、香葱、海鲜酱油

做法:

1、猪肉末依次加入所有调味料,分多次加入骨汤,同一方向搅拌至起胶上劲,加少许水淀粉上浆,淋入芝麻油拌匀(起封浆作用,肉末不易脱浆),最后加入适量香葱碎拌匀待用。

2、鹅蛋敲入碗内打散,加入适量的骨汤搅拌均匀,放少许盐调味,倒入蒸碗,撇去浮末。

3、蒸锅内水沸腾后,放入蒸碗,盖上盖子,中大火蒸12分钟左右。

4、猪肉末放在盘子里略微压扁,打开蒸碗盖子,轻轻把压扁的肉末放在蛋羹上面,不要盖上蒸碗盖子,中大火再蒸6分钟关火,焖5分钟后出锅,淋少许芝麻油和海鲜酱油在肉末蛋羹上,即可食用。

鹅蛋下奶要怎么吃 鹅蛋下奶食谱1

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三文煎蛋

材料:三文鱼扒1块、黑木耳、韭菜,、鹅蛋1个、酱、盐。

做法:

1、三文鱼扒一块解冻后,洗净沥干水,切丁。

2、黑木耳泡发洗净切碎。

3、韭菜一小把切碎。

4、鹅蛋一个打散,放盐和一点虾酱调匀。

5、把其它材料全部倒入蛋液中。

6、油锅烧热,倒入蛋液煎熟就可以了。

鹅蛋下奶要怎么吃 鹅蛋下奶食谱2

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番茄清炒鹅蛋

材料:新鲜鹅蛋、番茄、木耳、生抽、盐、砂糖。

做法:

1、干木耳泡发好后撕成小朵,新鲜鹅蛋打入碗中,加少许生抽,搅打均匀。

2、番茄放入沸水五秒,取出去皮切块。

3、坐锅加油,倒入打散的鹅蛋液,中火炒散定型,盛出。

4、再次加油,依次煸香木耳和番茄块。

5、调入盐和砂糖,翻炒至番茄出汁。

6、倒入鹅蛋块,酱汁包裹住蛋块即可出锅装盘。

鹅蛋下奶要怎么吃 鹅蛋下奶食谱3

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蚕豆炒鹅蛋

材料:蚕豆300g、鹅蛋2个、姜4片、蒜8瓣、盐1茶匙、骨汤1勺、糖1/2茶匙。

做法:

1、蚕豆焯水捞出。葱切段,姜切片,蒜切片。

2、鹅蛋打散,炒出备用。

3、炒蛋的油煸炒葱姜蒜。出香味。

4、放入蚕豆,盐,糖,骨头汤。小煮一下。

5、还剩下一些汤汁的时候放入炒好的蛋,鹅蛋吸收了带着蚕豆香味的汤汁格外好吃。

鹅蛋下奶要怎么吃 鹅蛋下奶食谱4


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