1
苹果粥
1、食材：
粳米100克、苹果1个、冰糖适量。
2、做法：
(1)苹果洗净，去皮去核，切成颗粒;粳米洗净。
(2)将粳米放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
(3)放入苹果，煮成粥，调入冰糖即可。
3、营养价值：
煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。
2
胡萝卜粥
1、食材：
粳米100克、胡萝卜1根。
2、做法：
(1)胡萝卜洗净，去皮切成丁；粳米洗净。
(2)将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
(3)转小火，煮成粥即可。
3、营养价值：
胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物。
3
山药粥
1、食材：
粳米100克、山药60克、白糖适量。
2、做法：
(1)山药洗净，切成颗粒;粳米洗净。
(2)将山药和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
(3)转小火，煮成粥，调入白糖即可。
3、营养价值：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。
4
小米粥
1、食材：
小米4/5杯、大米1/5杯、水5杯。
2、做法：
（1）将米洗净，加水，用小火煮1小时至米粒烂为止。
（2）如果用高压锅，大概需要20分钟。
3、营养价值：
小米营养丰富，不要吃些别的了，都不好消化。
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6
马齿苋粥
1、食材：
马齿苋20克、粳米30克。
2、做法：
（1）先将马齿苋洗净晾干，将粳米加进适量净水，煮成粥。
（2）加进马齿苋，煮沸食用。
（3）也可酌加食盐，或白糖调味。
3、功效：
适于湿热内蕴所致腹泻。
7
炮姜粥
1、食材：
炮姜(或干姜)5克、大米30克。
2、做法：
（1）食材一起加水煮粥。
（2）熟后添加调理（糖或盐），咸甜均可。
3、功效：
适用于脾胃虚冷性腹泻。
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