坚果豆奶芝麻糊 补肾护脑的冬日饮品

坚果豆奶芝麻糊 补肾护脑的冬日饮品

简介
冬季适合多加食用黑色食材,以保养肾脏,黑芝麻含有维生素B群、E、钙、镁、钾、锌等多种矿物质,坚果具有保护心脏的作用,下面来学习一下这道坚果豆奶芝麻糊的做法。
主料
  • 熟饭170g
  • 黑芝麻粉50g
  • 豆浆100c.c
  • 坚果15g
  • 过滤水360c.c
  • 25g
制作步骤
  • 1. 将所有食材倒入锅中,用搅拌棒搅打至泥状,因为有添加坚果,一定要打至绵密状,才会好喝;
  • 2. 放上瓦斯炉,开最小火,慢慢煮至沸腾,记得要一边搅拌,避免黏锅烧焦;
  • 3. 待芝麻煳开始冒泡后有芝麻香味飘出后即可关火。
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