你会给宝宝做辅食吗

宝宝辅食添加可以分为几个阶段？你会给宝宝做辅食吗？宝宝6个月、8个月、12个月辅食要求也不同，接下来我们详细看看吧。

聪明妈妈都知道，宝宝出生后，不管是选择母乳喂养还是配方奶喂养，在宝宝6个月后，就要开始给宝宝添加辅食，这是因为随着宝宝的逐渐长大，母乳或者是配方奶中的营养元素已经无法满足宝宝的生长需要，就需要添加辅食。

在没有系统的了解辅食之前，我片面的认为辅食不就是把所有成人的食物弄成糊状，能够让宝宝不用咀嚼的吃下。但是，人还是得学习，自从怀孕后我看了不少母婴方面的书籍，不仅包括孕期的，也包括宝宝出生后如何科学喂养。

辅食对于宝宝来说还是很重要的一种食物，不仅提供额外的营养元素，同时也是宝宝逐渐适应成人食物的第一步。而根据宝宝的牙齿生长速度，宝宝每段时期的辅食种类也是不一样的，并不是像我之前认为的所有东西打成糊就是辅食。

宝宝辅食可以分成这几个阶段：

5-7个月：一般建议母乳喂养6个月后开始给宝宝添加辅食，不过如果是配方奶喂养，那么四个月的时候就可以准备让宝宝尝试辅食。选择这段时间也是因为在四个月之前，宝宝有挺舌反应，会不自觉用舌头将伸进他嘴里的物品推出去。等到四个月之后这种反应就会结束，给宝宝喂食辅食也就更容易。

这段时期，因为宝宝的牙齿还没有开始生长，所以辅食的类型主要是以果蔬泥为主。宝宝刚开始尝试辅食的原则是从稀到稠，不能从一开始就给宝宝弄很稠的泥糊糊，宝宝很可能无法适应。

在这段时期我经常给宝宝做的果蔬泥是苹果搭配胡萝卜，食材自带的香甜口味，宝宝更能容易接受，而且苹果和胡萝卜中都含有丰富的维生素，满足宝宝的营养需求，还可以再里面加入鲜奶，使宝宝更好吸收营养。做出来的颜色也很好看，令人看着特别有食欲。

8-12个月：这时，就可以让宝宝尝试一些新的食物，相比之前的果蔬泥之类容易比较有颗粒。如果说在之前做果蔬泥的时候，我们需要将一些纤维过滤掉，在这个时期就可以将这些纤维保留下来，帮助宝宝增加咀嚼的功能。

这段时期我我会给宝宝准备一些煮的很烂的蔬菜汤，比如说将玉米和花菜和配方奶一起煮，煮烂后蔬菜能够更好的吸收奶味。这是我家大宝最喜欢吃的一道菜，就算现在上幼儿园了，我也还会做这个给他吃。

还有绿色蔬菜我也考虑加入到宝宝的辅食菜单中，但是因为蔬菜中的纤维含量很高，宝宝牙齿还没有长出来，嚼不烂，也担心宝宝接受不了绿色蔬菜所带有的苦味。然后从网上搜到了一个食谱，就是将菠菜煮烂然后研磨过滤，混入酸奶和牛奶中搅拌做成奶糊。可以完美盖住蔬菜的味道，而且也解决了蔬菜不好嚼烂的问题。

12个月后：也就是一岁后，大多数宝宝已经长出了牙齿，虽然还没有长全，但是也不能忽视这些小小牙齿的作用，所以宝宝的辅食菜单又要增加一些变化。可以在宝宝的菜单里加入一些容易咀嚼的高蛋白食物，比如说鱼肉虾仁或者红肉。

在这个时期，我就会给宝宝做一些鱼肉或者虾仁，采用蒸或者煮的烹饪方式，就算是宝宝还没有长全的牙齿，也可以轻松咀嚼。并且含有较高的蛋白含量，能给宝宝带来奶粉中无法提供的营养。