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孕期吃什么宝宝智力高 苹果
苹果不仅是补血,还可以补锌和碘,有利于胎儿记忆!
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于后天的记忆力发展。
孕妇每天吃1~2个苹果即可以满足锌的需要量。坚持吃,你的宝宝生出来皮肤也会像红苹果一样,水当当,白嫩嫩。
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孕期吃什么宝宝智力高 葡萄
葡萄才是最强的安胎药!
萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善;如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效。 很多老人说吃葡萄能让宝宝的眼睛又大又圆。
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孕期吃什么宝宝智力高 海带紫菜
孕妇缺碘,生出来的宝宝会变蠢!
如果孕妈咪缺碘,那么胎宝贝缺碘就更为严重,生长发育和智力水平会直接受到影响。
海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜。怀孕的时候应该经常喝紫菜蛋花汤,海带排骨汤,还可以凉拌海带。
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