剖腹产后第三周食谱

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第三周产妇可以开始进补,补充营养、调养体力,补血、理气,预防老化,帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后,第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。那么剖腹产后第三周食谱?
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剖腹产后第三周食谱 第五天

早餐:一个豆沙包,一个黑米糕,酒酿蒸鹅蛋(去胎毒的)

午餐:猪手黄豆汤,红枣木瓜汤

晚餐:清炒青菜、菠菜,麻油鸡,半碗米饭

剖腹产后第三周食谱5

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剖腹产后第三周食谱 第六天

早餐:酒酿煮鹅蛋,2个奶黄包,1个黑米糕

午餐:鲫鱼汤,麻油乌鸡汤

下午茶:鲫鱼汤

晚餐:西红柿炒鸡蛋,麻油乌鸡汤,冬瓜炒牛肉,清炒黄瓜、白菜

剖腹产后第三周食谱6

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剖腹产后第三周食谱 第七天

早餐:一个豆沙包,一个奶黄包,一碗鲫鱼汤

午餐:猪肉丸(+山药)+菠菜+鲫鱼汤

下午茶:鲫鱼汤

晚餐:黑米饭+红薯,牛肉炒胡萝卜,清炒青菜,黄豆猪手汤

剖腹产后第三周食谱7

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温馨提示

第三周开始多吃高蛋白食物,除了凉菜不能吃,其他鸡鸭鱼肉都可以开吃了。只要保证饭菜不油腻就行。常温的香蕉,苹果可以吃了,苹果有些硬可以切成小块吃。整个月子期间饮食上一定要保证淡少油,防止便秘的发生,也有利于身材的恢复。另外月子里产妇不宜吃滚烫的饭菜,饭菜太热会伤害产妇的牙齿,烫坏口腔黏膜。另外如果贫血就多喝些红枣阿胶羹,补血效果超好。

剖腹产后第三周食谱8

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