月子祛湿粥有哪些

月子祛湿粥有哪些 薏米红豆粥

材料：薏米、赤小豆适量。

做法：

1、首先将准备好的材料泡上几个小时，然后放入锅中用足量的水烧开。

2、让薏米和赤小豆在锅里焖半个小时，再开火，烧开后再焖半个小时，赤小豆粥就煮成了。

功效：此粥有利水、消肿、健脾胃等功效。

月子祛湿粥有哪些 冬瓜粥

材料：冬瓜100克，粳米100克。

做法：冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入砂锅，加水，文火熬煮至瓜烂米熟即成。

功效：冬瓜利尿祛湿。

月子祛湿粥有哪些 红豆黑米粥

材料：红豆、黑米、白砂糖适量。

做法：红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

功效：红豆黑米粥可以活血养颜。其中红豆具有清热利尿、祛湿排毒作用。

月子祛湿粥有哪些 菊花薏米粥

材料：菊花25克，薏米100克，橘皮、蜂蜜适量。

做法：橘皮洗净，切成细丝;薏米洗净稍浸泡;菊花洗净、撕瓣。将薏米和橘皮丝一起放入锅中，加入适量清水煮沸，加入菊花，改用小火煮成粥即可。

功效：菊花能清肝明目，薏米利水除湿。菊花薏米粥有助清热祛湿，对于熬夜引起的目赤肿痛、眩晕头痛尤为适宜。