产妇可以吃小米粥吗

小米营养价值颇高，是北方很多地方的主食。那么产妇可以吃小米粥吗?产妇吃小米粥要注意什么吗?

小米的营养价值

⒈ 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效;

⒉ 小米具有防止反胃、呕吐的功效;

⒊ 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力;

⒋ 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

产妇可以吃小米粥吗?

小米粥的益气补血功能，在这里得到发挥。产妇在月子期间最需要的就是补血了，而小米因其含铁量高，对产妇产后补血有着很好的功效，并且还能改善产妇的虚寒体质，帮助产妇快速恢复体力。

在我国北方，不少妇女在生育后，都会用小米熬成粥来调养身体，不少人还会加入一些红糖，补血效果更佳。

因此，对产妇来说，小米粥无疑使最理想的补养品了。

不过，产妇在调养身体期间，也不能只食用某一种食物，必须要注意营养的均衡，因此应多种食物搭配着吃，最好荤素搭配，清淡一些即可。

产妇吃小米粥注意事项：

1.产妇在调养身体期间，也不能只食用某一种食品，必须要注意营养的均衡，因此应该多种食物搭配着吃，最好荤素搭配，清淡即可。

2.小米不要和杏仁一起食用，容易引起腹泻等症状。