备孕期间吃什么补气血 气血不足一定要吃这6种食物

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备孕期间吃什么补气血呢?备孕期间一定要注意补气血,这样才能顺利怀上健康宝宝,那么备孕期间吃什么补气血呢?
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黑枣

黑枣含有丰富的维生素C,而维生素C又是可以促进铁离子吸收的重要因子,能够让机体对铁的吸收事半功倍,起到一定的补血作用。

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2

金针菜

金针菜含铁量最高,比菠菜高20倍,同时金针菜还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。

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