枸杞怎么吃补肾效果好 枸杞这样吃效果才好

桂圆红枣枸杞茶

材料：红枣、枸杞、桂圆肉、红糖。

做法：

1.红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2.锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3.如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。一般不放糖，直接喝已有桂圆的清甜。