1
优格南瓜球
1、食材：
南瓜30克，洋芋30克，原味优格50克。
2、做法：
（1）南瓜去皮去籽，用挖球器将南瓜挖成小球。
（2）洋芋去皮，用挖球器将洋芋挖成小球泡水。
（3）置碗中蒸熟，放凉。
（4）待食用时再淋上优格即可。
2
南瓜鱼粥
1、食材：
南瓜30克，鱼10克，白米30克，蛋1/2个，盐，香油。
2、做法
（1）南瓜去皮挖籽并切成小丁，鱼肉剁碎备用。
（2）鸡蛋打散备用。
（3）白米略微淘洗，加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料，开水300毫升，稍微搅拌，放入锅蒸熟。
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