豆腐怎么做减肥餐 豆腐这样吃让你马上瘦

乌龙茶豆腐泡饭

材料：嫩豆腐150克、茗荷半个、梅干4颗、乌龙茶200毫升、米饭160克。

做法：

1.将豆腐切成小块，茗荷切成丝。

2.在米饭上加入豆腐、茗荷和梅干，浇上刚泡开的乌龙茶即可。