宝宝吃凉薯有什么好处 食谱推荐

宝宝吃凉薯的注意事项

1、体质偏寒和经常拉肚子的的宝宝建议不要食用凉薯。

2、因为凉薯比较坚硬，所以给宝宝吃时一定要切到合适的大小或做成泥状。

3、不可以过多的慑入，以免引起腹泻的发生。

4、凉薯不能和鸡胸脯肉一起食用，否则会引起腹痛，甚至腹泻等不良症状。

5、选择凉薯时，一定要选择新鲜的凉薯，出现长霉的绝对不能食用。

6、忌食生冷凉薯及其种子和叶。

宝宝吃凉薯推荐食谱

清炒凉薯

1、食材：

凉薯400g、胡萝卜80g、食盐、蒜、食用油适量。

2、做法：

（1）凉薯去皮，先切片后切成丝；

（2）胡萝卜去皮切成丝备用；

（3）热油锅，先下蒜蓉爆香，然后下胡萝卜丝翻炒一下；

（4）再下凉薯丝一起炒匀，期间可加入少量的水以免糊锅；

（5）凉薯有点转为透明色时即可加入盐调味，上锅前下葱花即可。

凉薯红豆猪骨汤

1、食材：

猪大骨600g、红萝卜100g、凉薯1个、红豆30g。

2、做法：

（1）猪骨洗净，剁开；红豆清水洗净备用；

（2）红萝卜与沙葛去皮洗净并切成块；

（3）煲里注入清水，将主料与配料都放进煲里；大火煮沸后，转中火煲大概1.5小时；调味后即可饮用。

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