孕妇吃鲍鱼的好处 适量食用好处多多

06-11阅读:1546大字

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孕妇吃鲍鱼的好处有哪些?鲍鱼是很名贵的食材,并且它的肉质细嫩、营养丰富,所以很多人都喜欢吃,孕妇也一样。那么,孕妇吃鲍鱼有什么好处呢?
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孕妇吃鲍鱼注意事项

1、发烧、喉咙痛的孕妇不宜吃鲍鱼。

2、孕妇食用鲍鱼不宜过多,以防营养过剩,消化不良

3、孕妇吃鲍鱼一定要煮熟后再食用,不能吃半生不熟的鲍肉,因为生的鲍肉含有寄生菌,吃了容易导致肠胃不适,拉肚子。

4、孕妇吃.鲍鱼时不能与高蛋白食物同食,以免一起消化不良。比如鸡肉、野猪肉、牛肝等。

孕妇吃鲍鱼的好处

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孕妇怎么吃鲍鱼好

鲍鱼

食材:100克鲍鱼干、50克鸡肉、50克金针菇、香菇2个、30克米。

做法:

1、将鲍鱼干用清水洗净,再拿一个盆放入没过鲍鱼的水浸泡一天后,加入适量食用放入锅中煮3个小时,煮到鲍鱼软化即可捞出切薄片备用。

2、将鸡肉切片、金针菇切段、香菇切片、芹菜切末备用。

3、将米洗净加入1000毫升水,先用大火煮沸后改小火熬煮,然后加入鲍鱼片,鸡肉片继续煮30分钟,再加入切好的金针菇、香菇、芹菜末和调味料拌匀煮熟即可。

排骨炖鲍鱼

材料:鲍鱼250克,猪大排500克,食盐适量。

做法:

1、排骨切小块,入冷水锅中煮沸三分钟后,捞出,用水洗干净。

2、鲍鱼挖去肚子,连同壳洗净,与排骨一起放入炖盅里,加水并盖盖。

3、炖盅放入电炖锅中,加入适量的水,沸腾后中小火炖2小时,起锅前加盐调味即可。

孕妇吃鲍鱼的好处


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