宝宝吃糙米的好处 食谱推荐

维持体内酸碱平衡

糙米富含钾元素，每100克糙米就含有103毫克钾元素，宝宝吃糙米，可以补充钾元素，调节细胞内的渗透压，维持酸碱平衡。

美肤明目

糙米还富含维生素，宝宝吃糙米，可以补充维生素，补充精力，保持活力，还有助于皮肤的健康发育，促进良好视力的养成。

宝宝吃糙米推荐食谱

糙米糊

1、食材：

糙米80克、水500毫升。

2、做法：

（1）先将糙米泡水2个小时。

（2）将泡好的糙米煮成稀饭。

（3）将稀饭放到海尔搅拌机中搅打。

（4）将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。

糙米玉米排骨汤

1、食材：

排骨200克、糙米半杯、嫩甜玉米2根、姜片适量、水适量。

2、做法：

（1）将排骨切块洗净、焯烫备用。

（2）糙米、玉米洗净，玉米切段备用。

（3）将烫过的排骨、糙米、玉米及姜片加入滚水（或酒）中，煮60-90分钟。

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