芋头糙米粥 口感粘稠的通便食谱

芋头糙米粥 口感粘稠的通便食谱

简介
芋头中含有丰富的膳食纤维,能够有效帮助改善便秘,如果是有便秘问题的小宝宝可以适当给孩子熬一些芋头粥来改善,下面一起来看一下这道芋头糙米粥的做法。
主料
  • 白米糙米1/2米杯
  • 芋头50g
  • 红萝卜20g
  • 黑蒜头1颗
制作步骤
  • 1. 食材彻底洗净后芋头切丁、红萝卜切丝、黑蒜头剥除外皮;
  • 2. 将大米和糙米洗净后加入2~3杯的水;
  • 3. 其余食材加入;
  • 4. 放入电锅后外锅1.5杯水蒸煮;
  • 5. 起锅后即完成。
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