宝宝吃四季豆有什么好处 食谱推荐

增强肠胃功能

四季豆含有丰富的纤维素，宝宝吃四季豆，可以补充纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，改善胃口，增进食欲，有助于爱吃饭的好习惯的养成，还可以增强肠胃功能，促进肠胃的健康发育。

宝宝吃四季豆推荐食谱

四季豆肉末粥

1、食材：

适量四季豆，肉末，大米，盐等。

2、做法：

（1）将大米淘洗干净，往锅内倒入适量清水，烧开后倒入大米。

（2）将四季豆洗干净，待锅内水又烧开后加入四季豆，转成中小火，慢慢熬。

（3）熬到粥烂稠状后加入肉末和盐，搅拌均匀，到肉末熟了后即可关火。

3、功效：

四季豆肉末粥，做法简单，宝宝吃四季豆肉末粥，便于食用又便于消化，还可补充营养，强身健体，促进骨骼，头发，皮肤，脑部，肝脏的健康发育。

宝宝吃四季豆注意事项

1、四季豆最好不要用来生吃：

四季豆含有有毒物质，生吃会中毒，所以吃四季豆前一定要将四季豆煮熟。如果觉得四季豆不容易熟的话可以先将四季豆浸泡一下，或者用开水焯一下，再去炒。

2、吃四季豆的时候要注意控制分量：

四季豆入食有饱腹感，吃四季豆要注意控制分量，不要贪吃否则可能消化不良。

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