1
取天河水
1、操作:从肘推至腕。
2、次数:推法100~300次。
2
清天河水
1、操作:也叫“推天河水”,从手腕推至肘弯。
2、次数:推法100~300次。
3
大推天河水
1、操作:从肘推至掌心。
2、次数:推法100~300次。
查看全文
03-25阅读:5824大字
取天河水
1、操作:从肘推至腕。
2、次数:推法100~300次。
清天河水
1、操作:也叫“推天河水”,从手腕推至肘弯。
2、次数:推法100~300次。
大推天河水
1、操作:从肘推至掌心。
2、次数:推法100~300次。