宝宝吃芹菜有什么好处 食谱推荐

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芹菜中含有多种维生素和人体所需的矿物质,芹菜味清香、质甜脆,含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质,还含有挥发油、芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸等物质。宝宝多吃芹菜有利于身体健康。那么,具体宝宝吃什么芹菜有什么好处?宝宝吃芹菜有什么营养价值?
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芹菜怎么做给宝宝吃最好

芹菜苹果汁

1、食材:

芹菜10g、苹果30g。

2、做法:

(1)将芹菜去根洗净,切小段。

(2)将苹果去皮去籽、切小块,与芹菜一同放入食物料理机或搅拌棒,打碎成汁。

(3)最后,再以细网过滤果汁即成。

芹菜豆腐汤

1、食材:

芹菜10g、胡萝卜10g、豆腐20g。

2、做法:

(1)将芹菜去根切段,胡萝卜去皮洗净切块,两者都分别以搅拌棒或食物料理机搅碎,备用。

(2)将豆腐切小丁,加入做法1的碎胡萝卜,煮滚成汤。

(3)最后,在做法2的汤撒上碎芹菜即可。

芹菜蛋饼

1、食材:

芹菜叶5g、蛋黄2颗、面粉1大匙、水1大匙、油2大匙。

2、做法:

(1)将芹菜叶洗净切碎,备用。

(2)蛋黄打散成蛋黄液,再加入水和面粉,和成面糊。

(3)碎芹菜叶加入做法2的面糊,搅拌均匀。

(4)油入煎锅,待油温变高后倒入做法3的芹菜面糊,待一面煎熟,再翻至另一面煎熟即可。

宝宝吃芹菜有什么好处 食谱推荐5

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