一款集颜值与口感于一身的苹果麦片粥分享给大家，它的做法简单，特别适合宝宝们。而且还有增智健骨、强化免疫的功效呢。
要有B族丰富的粗杂粮，还要有维生素C丰富的果蔬，7个月可以给宝贝添加的辅食种类不多。苹果麦片粥算是较为出色、便捷、基础的一款了!
7月起
【食材】
即食燕麦片5克(或燕麦米粉)
苹果30克
水30毫升
【做法】
1、苹果去皮磨成蓉备用
2、即食燕麦加水浸泡10分钟后煮软
3、苹果蓉与燕麦片搅拌均匀后，即可给宝贝食用
视频作者：贝贝粒，经授权发布
Rayman妈妈营养育儿战略合作伙伴：贝贝粒
燕麦又称“莜麦”
是一种低糖、高营养、高能量食物。
不仅含有丰富的碳水化合物，
而且含有丰富的植物蛋白，
人体必须的8种氨基酸含量都很高，
特别是具有增智和健骨功能的赖氨酸含量是大米和小麦的2倍以上。
燕麦片中的脂肪含量也很高，
尤其是必须脂肪酸中的亚油酸，
有益于宝贝的生长发育。
搭配苹果中的水溶性膳食纤维和维生素C，
完美~
【小提示】
小几率的宝贝会对燕麦过敏，首次食用要小量，观察宝贝的体征反馈。
对于产生过敏反应的宝贝，请避免食用该食材。
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