宝妈们要知道，宝宝还小，什么能吃，什么不能吃，一定不能光听“过来人”的经验，否则就造成难以弥补的悲剧。
“过来人”的经验与科学喂养
“宝宝8个月可以喝点儿酸奶吗?”
“大人吃的那种通心粉，可以给宝宝吃吗?需要加番茄酱吗?”
“隔壁老王家的孩子喂奶酪，长得特壮实，才11个月就25斤了，是不是应该给我家宝宝也吃点儿奶酪?她9个月了。”
在生活中，你可能也会注意到别人家的宝宝吃了这些“禁忌”食物，也没出事儿。那为什么还要有这些禁忌?
这是因为随着医学及营养学的发展，专家通过积累大量的数据和案例总结出：避免或者限量某些食物和喂养方式，可以尽可能避免或预防一些我们不期望发生的(潜在的)不良健康事件，减少宝宝在成长过程中可能遇到的健康风险。
什么意思呢，就是说，科学喂养不仅可以预防宝宝现阶段成长可能遇到的健康问题，还能预防宝宝长大成人甚至年老可能出现的健康问题!
个案：
明明(化名)8个月，长得非常可爱。妈妈李女士总觉得宝宝手脚没有力气，为此十分焦急。上网查资料，各种方法都试过了还是没能达到满意的效果。
无意间和小区的大妈们聊天说起此事，听说有力气就必须要吃盐。
李女士信以为真，便开始往宝宝的粥中加盐，更是觉得要把以前没吃盐得补回来，便加入了比平时自己做菜更多的盐给宝宝吃。
几天之后，宝宝突然高烧，后来逐渐失去意识，送到医院抢救无效，最终离开了人世。原来是宝宝吃了太多盐，导致高血钠引发脱水窒息死亡的。
注意：
宝宝1岁前，这些都不能吃!
由于宝宝的肾脏发育尚不完善，如果过早的给宝宝添加盐，盐负荷可能会损伤宝宝发育未健全的肾脏，还可能帮助宝宝养成一生嗜咸的偏好，增加未来发生心血管疾病的风险。
一般母乳喂养的钠和钾的含量可以满足6月龄内宝宝的需求，而配方奶中的钠和钾含量高于母乳。而 7~12月龄的宝宝可以从天然食物中获取钠和碘，再加上母乳或配方奶粉中的钠和碘，完全可以满足宝宝的要求。
酱油和味精虽然可以让食物更鲜美，但其中的钠含量比盐要惊人的多。
所以，我们建议，宝宝在1岁之前不要吃盐、酱油、味精等调味品，即使是在1岁以后，宝宝同样也需要清淡饮食。这样对宝宝的未来会更好。
糖
食物中额外添加的糖，被称为“空白能量”，因为它不含其他营养价值，如果早期给宝宝吃含糖量高的食物，会养成宝宝对甜食的偏好，日后还会导致宝宝容易出现龋齿、肥胖和Ⅱ型糖尿病等问题。
不仅仅是果汁，其它任何饮料，不论是否含糖，都不可以给小婴儿饮用。
宝宝的日常中，6个月以内纯母乳，7~12月龄，除了母乳或婴儿配方奶，能够、也是应当安排的唯一的“饮品”，就是白水。
1岁以下的宝宝并不适合食用蜂蜜及任何含蜂蜜成分的食物。
这是因为蜜蜂在采取的花粉酿蜜的过程中容易受到肉毒杆菌的污染，这是一种神经毒素，对宝宝的发育诸多危险。
虽然肉毒杆菌中毒是个小概率事件，但一旦被哪个宝宝赶上，一定会出事儿，千万不要有侥幸的心理。
家庭自制的发酵、腌制食品
比如豆腐乳、酸菜、梅菜、腌肉、罐头、腊肠、火腿等，都是肉毒杆菌及毒素的“藏身”大户，尽量避免给宝宝吃。
除此之外，它们也会导致宝宝摄盐过量。
小编碎碎念
我总跟家长们说：不要抱着侥幸心理，觉得一口两口不会有大事儿。什么算大什么算小呢?我们怎么知道自己这一刻本以为没所谓的一个决定或选择，未来就不会产生重要的影响呢?
我们可以随意选择我们吃什么喝什么要不要运动——选择错了就承担健康风险呗，反正都是自己选的。然而，我们对宝宝，不能太“任性”——我个人并不建议太教条地“照书养娃”，但完全无视健康指南，也是值得担忧的。
