怀孕3个月几点进行胎教

怀孕3个月几点进行胎教

孕早期的胎教时间应根据孕妇的身体情况安排。怀孕3个月时处于孕早期，这个时期孕妇会出现一系列的不适反应，孕早期不建议进行任何需要时间精力去应对的胎教，孕妇可以在这个时期实施贯穿整个孕期的胎教：营养胎教、情绪胎教。

怀孕的三个时期中，孕早期是需要极为重视的，因为这个时期胎儿尚不稳定，孕妇的一举一动都影响着胎儿，所以建议在孕早期不要实施除了适合贯穿整个孕期的胎教外的其他胎教方法。

孕早期适合实施的胎教

1、情绪胎教

情绪胎教在整个孕期都至关重要，在实施情绪胎教的时候，要根据自身的状况及时调整策略。情绪胎教实施到位，孕妇才能避免出现一系列不可控的并发症。

2、营养胎教

孕期营养关乎着孕妇和胎儿的安危，根据不同时期的情况可制定不同的营养食谱。在实施营养胎教时，要注意搭配及合理摄入。

胎教的注意事项

1、胎教态度要端正

孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速，更完善。但是要达到这种效果的话，那么必须是要在正确的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正确的话，那么对胎儿来说是没有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候，态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育，而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话，那么就可以正确的把握好胎教的尺度，从而避免因为太多急切或者太过激烈，从而给胎儿带来不良的刺激，影响发育，那么这样就适得其反了。

2、胎教方法要恰当

胎教的方法有很多，比如营养、运动、光照、抚摸等等，这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多，但是要适当，时间不能太过长，幅度也不能太过大，胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息，影响到胎儿的发育，这是需要孕妈妈们要注意的。

3、保持快乐的情绪

孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态，以此同时，胎儿正是通过这两项来感受外界的，就比如胎教。要是孕妈妈快乐，那么胎儿也能感受到快乐，要是孕妈妈暴躁或沮丧的话，胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见，快乐的情绪对于胎教是非常重要的。

4、有爱心，集中注意力

胎教要有爱心，集中注意力，这是为什么呢?其实，你们要知道是，只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教，这样才能让宝宝感受到胎教的内容，并且接受胎教的知识。否则的话，无论是已经被证实多么伟大的胎教，对于胎儿都不可能会有什么实际的效果，因为胎儿完成感受不到。

5、正确运动胎教

进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。