开奶后奶水不足怎么办 “六多两少”是关键

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开奶后奶水不足怎么办?产后宝妈最担心的就是自己奶水不足,那么,开奶后奶水不足怎么处理呢?开奶后奶水不足如何处理呢??
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多开心

焦虑会妨碍乳汁的泌出,最好在产前取得家人对母乳喂养的理解和支持,在产后能够按照自己的意愿进行努力。尽量放松心情,保持愉快。

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多菜谱

哺乳期的日常饮食注意多样化,菜谱花样种类多一些,没有必要大补各种营养汤水,比如猪蹄汤、鸡汤等等,这些都是以滋补为原则的,效果一般不说,还容易长胖,产妇会有厌服心理,太油腻还会起到相反的作用,做到营养均衡才是最重要的。

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少辛辣

哺乳期内尽量不要食用寒性、辛辣、过咸、油腻、酸的食物,尽量避免回奶食物,比如辣椒、桂皮韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹苦瓜西瓜、咖啡、冷饮等。

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少奶瓶

添加物会满足孩子的胃口及吸吮要求,使孩子更想睡觉而不是吃妈妈的奶。吸吮母乳比较费劲,吸吮奶嘴却会很容易地吃到东西。一旦宝宝适应了奶嘴的轻而易举,就不再愿意花费力气吸吮妈妈的奶头,并会发生错觉。吸吮频率的降低、吸吮时间的减少,都会导致乳汁分泌不顺畅。在特殊情况下,如果必须喂添加物,让宝宝先吸吮妈妈的奶头,然后再用小勺或者针管哺喂。

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