产后出月子，哺乳妈妈有4点需要坚守

哺乳期间饮食注意特别重要，哺乳期间的妈妈有哪些饮食需要禁口，一定要清楚，产后出月子，哺乳妈妈有4点需要坚守。

哺乳期妈妈不饮酒是很正确的，因为酒精会传递到母乳中让宝宝食入酒精，对宝宝的发育成长都不利。除了不能摄入酒精，哺乳期的妈妈们还需要注意哪些呢？

关于凉性蔬菜

妈妈的乳房相当于一个加工厂，食物由肠道吸收营养，之后进入血液，然后，乳房会主动“加工”这些营养元素，以满足宝宝的需求。也就是说，即使妈妈摄入了凉性食物，但乳房已经对来自这些食物中的营养素进行了最好的加工。

当然，哺乳期妈妈也不是百无禁忌。妈妈摄入食物的味道会传递到乳汁中，影响宝宝的食欲，比如，妈妈偶然吃了大蒜，宝宝有可能因为无法接受这种味道，不愿意吃奶。

关于借奶

除了让宝宝吃妈妈的乳汁，母乳喂养时会因为奶水不足等原因发生“借奶”的现象。虽然每个妈妈的母乳成分不同，但站在遗传学的角度，亲生母亲的乳汁最适合自己的宝宝，不要轻易借奶。

此外，随着宝宝的成长，母乳的成分也在不断变化，如果你的宝宝7个月就不要借3个月宝宝目前的奶，所谓更好的奶水未必能够满足自家宝宝的需求。

关于微波加热

如果加热过度，母乳所含的许多营养物质就会丧失。一般来说，喂宝宝吃的奶应该不能用微波炉来温热。因为微波炉无法均匀的温热液体，盛奶容器会出现热量不均的现象，这对婴儿可能会是个危险。

关于乳汁淤积

每次哺乳时应尽量将乳房排空。如果宝宝食量小或因其他因素不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将乳汁吸净，避免乳汁淤积，否则易引起细菌感染而导致急性乳腺炎。

妈妈感冒了，还能哺乳吗？

引起感冒发热最常见的病毒是通过接触和飞沫传播的，并不是通过乳汁，如果宝宝因此得病，可能是因为自身抗病能力弱，接触了生病的哺乳妈妈，病原带到宝宝体内，而宝宝体内的抗体又不足以抵御病原所致。

因此，哺乳妈妈一旦出现感冒发烧症状，不影响喂奶，但须做好自身消毒隔离措施，如果症状严重，不建议接触宝宝，可以将乳汁吸出来，由其他家人瓶喂。

在哺乳期不沾酒精、喝温热水等做法，不仅对母喂养有好处，对刚出月子的女性来说是很好的一种调理方法，很值得哺乳期的妈妈们借鉴哦！