夏季备孕食谱推荐 夏季备孕就吃这些

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夏季天气炎热,很多人容易食欲不振、吃不下饭,备孕中的朋友们如果长期如此的话容易营养不良,对备孕有很大的影响,本文就为大家介绍了夏季备孕食谱推荐,希望能对大家有所帮助!
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菠菜炒猪肝

材料:猪肝300克、菠菜150克、枸杞20克、蒜蓉少许、姜片少许、淀粉、麻油各1小匙、橄榄油1大匙、盐1/4小匙

做法:

1.将猪肝洗干净,切薄片,将菠菜切段。

2.将猪肝中加入麻油、淀粉、盐略微腌制。

3.热油锅,放入猪肝片,中火快炒捞出沥干。

4.留下约1小匙的油,其余倒出,用中火炒香菠菜、蒜蓉、姜片,加盐调味。

5.加入做法4中的猪肝快炒,最后滴入麻油即可。

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2

六味鸡汤

材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药、盐、酒。

做法:

1.鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。

2.药材清水快速冲净,沥干。

3.将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

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