宝宝暖胃的食物有哪些 冬天吃什么食物暖胃防寒

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冬天天气寒冷,宝宝很容易生病,妈妈们一定要注意孩子的饮食,了解宝宝冬季饮食的基本原则,从饮食着手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力。下面,随小编一起来看看宝宝暖胃的食物有哪些?冬天吃什么食物暖胃防寒?
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推荐食谱

芋头羊肉汤

1、食材:

羊肉500克,芋头150克,葱15克,姜10克,精8克,绍酒20克。

2、做法:

羊肉剔去筋膜,洗净,略划几刀,放入沸水锅内,焯去血水;葱、姜拍破备用;芋头洗净,切成2厘米厚的长块;芋头与羊肉一起放入锅内,加入适量清水、葱、姜、胡椒粉、绍酒,先用旺火烧沸,撇去浮沫;转用小火炖至熟烂,捞出羊肉晾凉;羊肉切成片,放入碗内,把原汤中的葱、姜除去,略加调味,连芋头一起倒入羊肉碗内即成。

3、功效:

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等多种成分,具有健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效。与羊肉搭配,也是一道冬季养生良品。

紫苏生姜红枣汤

1、食材:

鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。

2、做法:

先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。

3、功效:

此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

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