喝什么汤可以发奶 这些汤让你再也不愁奶水不够

喝什么汤可以发奶 这些汤让你再也不愁奶水不够

简介
对于哺乳期宝妈来说,最让人头疼的问题就是没有奶水了,因此在最开始的时候,宝妈们在饮食上就要注意,多喝点发奶下奶的汤,不喝回奶的汤。那么,喝什么汤可以发奶呢,让我们一起来看看吧。

椰子鸡汤

材料:椰子2个,鸡1只,姜,盐。

做法

1、家鸡清洗干净,姜备用。

2、将椰子表面刷洗干净,用剪刀口稍转动将孔打开,将椰子汁倒入碗内备用,用小锤将椰子敲开,小心用刀将椰肉剥下来,将椰肉洗净切成条备用。

3、用滤网将椰汁过滤备用。

4、锅里水开,放入料酒,将鸡去皮,飞水洗净,斩大件备用。

5、将椰肉,鸡放入汤煲内,放入拍松的姜块,倒入椰汁,再加入适量的清水,将档位调至靓汤档2.30- 3小时。

6、快出锅时用盐调味即可。

喝什么汤可以发奶

山药炖老母鸡

材料:老母鸡1只,山药1根,枸杞子30克,食盐、姜、料酒适量,小葱。

做法

1、鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块。

2、葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。

3、切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开,撇去浮沫。

4、加入一汤匙料酒,放入姜片葱结,煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。

5、山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟。

6、枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。

喝什么汤可以发奶

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