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豆浆藜麦饭 高营养高密度

儿童营养午餐食谱大全 更新到155集
简介：

豆浆藜麦饭怎么做好吃?豆浆含有丰富的膳食纤维和大豆异黄酮，营养丰富。每天喝一杯，精神抖数。但是每天都喝豆浆，也是会烦的，不如将豆浆做成米饭，让米饭吃起来更香。

食材：

大米200g

三色藜麦40g

黄豆50g

核桃3个

适龄：12月+

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标签：
宝宝食谱 长高食谱 大米 豆浆
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