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产后促进伤口恢复吃什么葡萄糖
糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
推荐食谱:红枣大米粥
原料:大米、红枣
做法:
1、将大米淘洗干净,待用。
2、将高压锅里倒入水烧开。
3、接着,合入大米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火,焖至没气后开盖。
4、然后,合入红枣搅动一下煮开,煮上5分钟,即成
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产后促进伤口恢复吃什么蛋白质
饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
推荐食谱:花生猪肉末蒸蛋
原料:鸡蛋3个,猪肉50g。葱末、太白粉 各5g,酱油10g,精盐2g,味精0.5g,食油25g
做法:
1、将鸡蛋打入碗内搅散,放入精盐、味精、清水(适量)搅匀,上笼蒸熟。选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。
2、锅放炉火上,放入食油烧热,放入肉末 ,炒至松散出油时,加入葱末、酱油、味精及水(适量),用太白粉用水调匀勾芡后,浇在蒸好的鸡蛋上面即成。
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