产后便秘喝什么粥 便秘粥品大全

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产后便秘喝什么粥。产后便秘是新妈妈会遭遇的事情,为了缓解便秘很多新妈妈都是方法用了很多,可能效果也不是很好。今天小编就给新妈妈们推荐几款粥,对于便秘效果很好哦。那么什么粥对便秘好?产后喝什么粥可以治疗便秘呢?
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产后便秘喝什么莲藕麦片粥

材料:大米90克,麦片20克,莲藕 100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克,1小匙。

做法:

1、材料洗净。莲藕切片,胡萝卜切丝,猪里脊肉切丝。大

2、米放入锅中,加水煮开,再加麦片和莲藕片,大火煮滚后转小火,煮至浓稠状。加入胡萝卜 丝和里脊肉丝煮熟,再加盐调味。

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产后便秘喝什么粥 芹菜粥

材料:大米90克,芹菜3根,盐1/4小匙

做法:

1、大米用水浸泡30分钟。芹菜去根,切段。

2、捞起大米放入锅中,加水,大火煮滚后转小火慢熬。米熟且成糊后放入芹菜 滚煮,最后加盐调匀。

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产后便秘喝什么粥 首乌粥

材料:首乌30克,粳米60克。

做法:

1、将首乌洗干净,切成片,将粳米淘洗干净。

2、将首乌和粳米一同放入锅内,加入清水400毫升左右,上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。

功效:首乌粥生津养血、润肠滑便,适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。

产后便秘喝什么粥 便秘粥品大全3

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