宝宝冬天缺维生素吃什么蔬菜

宝宝冬天缺维生素吃什么蔬菜 芹菜

1、推荐理由：

芹菜中含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。妈妈们在冬季可以给宝宝吃一些芹菜，可以促进胃液的分泌，增进食欲，并且具有祛痰的作用。

2、温馨提示：

芹菜的纤维素比较多，不易消化吸收，给宝宝食用时应煮的烂熟一些。妈妈们可以用芹菜与肉丝一起炒。

宝宝冬天缺维生素吃什么蔬菜 包心菜

1、推荐理由：

包心菜所含的维生素C是西红柿的3.5倍，其中包心菜的钙质含量是黄瓜的2倍。此外，包心菜中还含有较多的微量元素，可以促进体内的物质代谢，有利于宝宝的生长发育。

2、温馨提示：

宝宝肠胃消化能力还不够好，饮食不宜过重口味，宝宝吃包心菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。