宝宝冬至进补吃什么 冬至宝宝食谱推荐

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中国人有冬至进补的习惯,俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。那么,我们是不是也可以给宝宝尤其是体质较差的孩子进补呢?当然是可以的,不过给宝宝进补可不能瞎补,合理的膳食最重要。下面我们一起来看看宝宝冬至进补吃什么?冬至宝宝食谱推荐!
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宝宝冬至进补吃什么食谱七 九仙糕

1、食材:

莲子、山药、白茯苓、薏苡仁、芡实各15克,炒麦芽、炒白扁豆各9克,陈皮6克,白糖150克,糯米粉1000克。

2、做法:

(1)将莲子用温水泡后去皮、心。

(2)将山药、茯苓、薏苡仁、麦芽、白扁豆、芡实、陈皮放入沙锅内,加适量清水。

(3)大火烧沸后转小火煮30分钟,去渣留汁。

(4)把糯米粉、白糖放入盆内,加药汁揉成面团,做成糕,上笼蒸30分钟即成。

3、功效:

补虚损、健脾胃。

宝宝冬至进补吃什么 冬至宝宝食谱推荐7

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宝宝冬至进补吃什么食谱八 参归羊肉汤

1、食材:

党参15克,枸杞子15克,当归10克,羊肉150克,生姜10克,大枣10枚。

2、做法:

(1)将羊肉洗净,斩成小块。其余用料洗净,生姜拍烂,备用。

(2)全部用料放入锅内,加适量水,小火煮3小时,加精盐调即成。

3、功效:

健脾补肝肾。

宝宝冬至进补吃什么 冬至宝宝食谱推荐8

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