宝宝冬至进补吃什么 冬至宝宝食谱推荐

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中国人有冬至进补的习惯,俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。那么,我们是不是也可以给宝宝尤其是体质较差的孩子进补呢?当然是可以的,不过给宝宝进补可不能瞎补,合理的膳食最重要。下面我们一起来看看宝宝冬至进补吃什么?冬至宝宝食谱推荐!
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宝宝冬至进补吃什么食谱四 莲藕猪脊汤

1、食材:

连骨猪脊500g,莲藕250g,葱段、姜片、料酒、精盐各适量。

2、做法:

(1)将莲藕洗净,切成厚片。

(2)猪脊髓洗净,入沸水中氽烫后捞出,沥干水分。

(3)将猪脊髓与藕片同放入砂锅,加适量清水。

(4)放入葱段、姜片和料酒,用大火烧开后转用小火慢炖约150分钟至熟。

(5)捞去葱段、姜片加入精盐调味即可。

3、功效:

滋阴补髓。

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宝宝冬至进补吃什么食谱五 浮小麦猪心

1、食材:

浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

2、做法:

(1)猪心对边切开,洗净积血。

(2)大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水。

(3)煲1小时,调味即可食用。

3、功效:

健脾益气,宁心安神,健脑益智。

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宝宝冬至进补吃什么食谱六 白萝卜豆腐脑

1、食材:

水豆腐500克,白萝卜1个,淀粉、精盐、香油、蒜末。

2、做法:

(1)将白萝卜切成短丝备用,水豆腐切成薄片。

(2)将萝卜丝裹上淀粉,放入温油锅中炒一下。

(3)加水煮开,放入水豆腐,煮10分钟。

(4)勾薄芡,放入精盐,淋上香油,加点蒜末,调匀即可。

3、功效:

消积滞,强壮骨骼,促进发育。


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