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宝宝冬至进补吃什么食谱四 莲藕猪脊汤
1、食材：
连骨猪脊500g，莲藕250g，葱段、姜片、料酒、精盐各适量。
2、做法：
（1）将莲藕洗净，切成厚片。
（2）猪脊髓洗净，入沸水中氽烫后捞出，沥干水分。
（3）将猪脊髓与藕片同放入砂锅，加适量清水。
（4）放入葱段、姜片和料酒，用大火烧开后转用小火慢炖约150分钟至熟。
（5）捞去葱段、姜片加入精盐调味即可。
3、功效：
滋阴补髓。
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宝宝冬至进补吃什么食谱五 浮小麦猪心
1、食材：
浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
2、做法：
（1）猪心对边切开，洗净积血。
（2）大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水。
（3）煲1小时，调味即可食用。
3、功效：
健脾益气，宁心安神，健脑益智。
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宝宝冬至进补吃什么食谱六 白萝卜豆腐脑
1、食材：
水豆腐500克，白萝卜1个，淀粉、精盐、香油、蒜末。
2、做法：
（1）将白萝卜切成短丝备用，水豆腐切成薄片。
（2）将萝卜丝裹上淀粉，放入温油锅中炒一下。
（3）加水煮开，放入水豆腐，煮10分钟。
（4）勾薄芡，放入精盐，淋上香油，加点蒜末，调匀即可。
3、功效：
消积滞,强壮骨骼，促进发育。
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