剖腹产后第二周饮食 第二周食谱推荐

剖腹产后第二周饮食 猪蹄炖黄豆

原料：猪蹄300克，黄豆200克，盐，黄酒10克，姜葱各5克。

做法：

1、黄豆先浸泡1小时，姜切片，葱切段，猪蹄烫后拔毛洗净，切成大块。

2、将猪蹄放入锅中，加入适量清水、姜片煮沸，然后加入黄酒、黄豆，用文火焖煮至半酥。

3、加适量盐，再煮一小时，之后出锅加上葱段即可。

功效：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能帮助减轻妊娠纹，还能帮助下奶，脂肪含量也较低。

剖腹产后第二周饮食 银芽猪肝汤

原料：猪肝150g、绿豆芽200g、上海青1棵、榨菜丝15g、盐适量、胡椒粉适量、麻油适量。

做法：

1、首先将猪肝切片，泡入清水中。

2、绿豆芽去根、上海青去头。

3、锅中放入小半锅清水，水开时，加一勺盐，淋入少量食用油，倒入绿豆芽。

4、煮至水再次开后，放入猪肝、榨菜丝，煮开时撇去浮沫，再加入上海青，撒上胡椒粉，淋入适量麻油调味，继续煮三分钟入味，即可出锅享用。

功效：绿豆芽性凉味甘，能够清暑热，通经脉，而猪肝能够明目养血。