宝宝每日维生素k摄入量是多少 摄入过量可不行

宝宝每日维生素k摄入量

维生素K也叫甲萘醌，凝血维生素，在自然界广泛存在，一般的动物也包括人类，肠道内微生物都可以合成维生素K。自然界目前已经发现的维生素K主要有两种，一种是存在于绿色植物中的维生素K1，以及来自于微生物的维生素K2。另外，人工也合成了两种，维生素K3和维生素K4。不过最重要的依然是维生素K1和K2。

摄入量：

1、0-1岁的宝宝（婴儿）：10-20微克。

2、1岁以上的宝宝（儿童）：1-6微克。

宝宝每日维生素k摄入量 维生素k的主要来源

1、主要来源：

鱼、鱼卵、蔬菜、水果、动物肝、蛋黄、奶油、谷物、肉类、奶、黄油、干酪等食物富含维生素K。

2、其他来源：

人体肠道内的大肠杆菌也能合成人体所需的维生素K。