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原料：山楂30克、苦瓜(凉瓜)300克、姜5克、葱10克、盐3克、味精2克、植物油30克。
做法：
1、将山楂洗净，切片;苦瓜去瓤，洗净，切薄片;姜切片，葱切段。
2、将炒锅置武火上烧热，加入植物油，烧六成热，加入姜葱爆香，随即下入苦瓜，炒熟，加入盐、味精即成。
功效：苦瓜与山楂的搭配非常完美，加入苦瓜可以去火，苦瓜也是有退奶的作用的，清爽开胃非常适合断奶的妈妈。
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哺乳期断奶食谱 炒麦芽肉片汤
做法
1、麦芽用锅炒至微黄。
2、将蜜枣洗净。
3、瘦猪肉用水洗净抹干，切片，加入腌料，腌透入味。
4、将洗净的蜜枣，炒麦芽放入煲滚的水中，继续煲45分钟。
5、放入猪肉，滚至瘦猪肉熟透。
6、以细盐调味，即可饮用。
功效：麦芽有消食健胃作用，又可舒肝气而回乳;瘦猪肉营养丰富，滋阴补肌;蜜补中益气，润燥，煲成的汤水不但健胃消食，而且可舒肝气，回乳;此汤极合适妇女产后，婴儿进入戒奶期饮用，对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者，此汤亦甚为适合，并且能减少乳癌产生成因。
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