宝宝每日维生素b族摄入量是多少

宝宝每日维生素b族摄入量是多少 维生素b1每日摄入量

由于儿童、青少年不同年龄热能消耗不同，维生素b1的供给量标准也不一样。

1、每日摄入量：

1岁以下 的宝宝：0．4毫克。

1岁的       宝宝：0．6毫克。

2岁的       宝宝：0．7毫克。

3～4岁  的宝宝：0．8毫克。

5岁的       宝宝：0．9毫克。

6～7岁   的宝宝：1．0毫克。

8～9岁   的宝宝：1．1毫克。

10岁的      宝宝：1．2毫克。

11～12岁的宝宝：1．3毫克。

13～16岁的宝宝：1．5～1．8毫克。

2、温馨提示：

这些需要的维生素b1一般在每天的主食中很容易获得。

宝宝每日维生素b族摄入量是多少 维生素b2每日摄入量

1981年，第三届全国营养学术会议修订的每日膳食营养供给量中，核黄素的供给量，1～12月龄的婴儿是0．4毫克，1～3岁幼儿为0．7毫克。

1、每日摄入量：

儿童对维生素b2每日所需为0．4～1．8毫克。

2、温馨提示：

适当选择维生素b2含量高的食物，如动物肝脏、肾、蛋类、肉类、水产类等动物性食品。一些需要量较高的人群，如孕妇、乳母、青少年等，难以从日常膳食中得到满足，可以用维生素b2制剂或酵母补充，以满足这些人群的特殊需要。