今天小编向大家推荐的是菠萝鱼片粥,7~9个月宝宝辅食这样吃,可以帮助润肠消食止泻!宝妈可以试着做一份给小宝宝尝一尝哦!
菠萝鱼片粥
中期离乳辅食7~9个月
▲菠萝有助于消食止泻;鲷鱼富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,具有补肾养血、益肝健脾、润肠等功效。
材料:
白米半杯(约80克)、菠萝20克、鲷鱼片2片、海带高汤2杯(约480毫升)、油少许。
做法:
1.将白米洗净,加入昆布高汤,用小火熬煮成粥。
2.菠萝去皮切小块,备用。
3.鲷鱼片煮熟,切小块,备用。
4.把做法2和3的备料,拌入做法1的粥,拌匀即可完成。
Point:
1.鱼片富含优质蛋白质,可帮助宝宝茁壮成长,是非常好的食材。
2.煮粥比例建议:白米∶高汤(或水)可由1∶7开始尝试,慢慢增加到1∶5的稠度。
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