- 简介
- 对于哺乳期宝妈来说，奶水就是最值得关心的问题之一，只有充足的奶水才能让宝宝健康快乐的成长，但是当宝宝到了一定的年纪，我们也要当断则断，果断健康回奶。这时候就需要喝点回奶汤了。那么，喝什么汤可以回奶呢?一起来看看吧。
苦瓜蛋花汤
材料：苦瓜一根，鸡蛋一个，盐适量，香油适量。
做法：
1、苦瓜洗净，对半切开，去掉白瓤，切薄片，越薄越好。
2、锅里加入适量水烧开，苦瓜焯水去掉一些苦味，变色就可以捞出过凉水备用。
3、锅里重新加入适量清水，烧开后加入苦瓜。
4、把鸡蛋打散，再次烧开后加入鸡蛋液，待蛋花成型后关火。
5、最后加入适量盐和香油调味即可。
山楂大枣苹果汤
材料：苹果2个，大枣10个，山楂10个
做法：
1、把苹果、大枣和山楂洗干净。然后把苹果去蒂去核后切块;大枣、山楂切半后去核。
2、压力锅加入半碗水(约200ml)，把所有的水果倒进锅里，盖上锅盖煮8～10分钟即可。
火腿竹笋汤
做法：
1、火腿切片，与姜丝一起放进砂锅，加足量清水，大火烧开。
2、倒入料酒，再转小火炖半个小时。
3、加入竹笋和红枣，盖上盖子，小火炖十分钟。
4、放进枸杞，加少量盐调味即可。
