提高孩子注意力的方法大集锦
第1种方法
给孩子一个独立的学习环境
为孩子创造一个安宁整洁的环境,这是孩子集中注意力的必要条件。孩子的学习环境也力求固定。孩子在学习时,如果大人走来走去,说这讲那,甚至看
电视、听广播,就会严重分散孩子的注意力。所以,孩子在学习时,家长也最好坐下来,看点书读点报,或做一些不惹孩子注意的事情。
第2种方法
孩子房间的布置要整洁有序
当孩子在家中复习功课或学习时,要将书桌上与孩子此时学习内容无关的书籍、物品全部清走,保证孩子的视野中,只有与他现在要学习的科目有关的用品。在周末的时候,家长不妨与孩子一起来整理他的房间,让孩子懂得自己的生活环境应当保持干净整洁。
第3种方法
减少不必要的刺激和干扰
父母要给孩子创造一个安静、明亮、空气清新的环境,尽量避免一些不必要的干扰源,避免经常变动生活场所,避免让孩子产生一种不安定的感觉,这样才能使孩子集中注意力。
第4种方法
房间的光线要柔和
不要用过于集中的光线,容易引起视觉
疲劳,从而引起阅读效率低下,
视力下降。应该同时打开分散的和集中的光源,就是房间的灯和台灯同时使用。这样,柔和的、明亮的、熟悉的灯光会让孩子身心放松,而集中的光线使孩子的视野处于更明亮的环境中,又会使孩子适度的兴奋,提高读书的效率,也保护了孩子的视力。
第5种方法
加强孩子的脑营养
儿童的
智力发展决定于食物,早饭更是重要,可多给孩子准备含
蛋白质、脂肪、
维生素A、B、C、E、钙、糖的食物,但要注意合理搭配,也要让孩子多吃动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、
橘子、
香蕉等,让孩子得到全面的营养,注意不要让孩子挑食、偏食。
第6种方法
保证孩子充足的睡眠
适度得睡眠是健康的保证,更是大脑健康的保证。7---12岁的孩子,睡眠应该在10-----11小时,12----17岁的孩子,睡眠应该在9---10小时,家长要想让孩子在课堂上集中注意力,就要保证孩子充足的睡眠。
第7种方法
给孩子健全的爱
父母要帮助孩子充实生活,抽时间多陪陪孩子,帮助他们解决学习上的问题,还要帮助孩子多交朋友,鼓励孩子把朋友请到家里来玩,当然,从孩子正常人格的形成角度来讲,父爱和母爱缺一不可。缺少父爱,孩子会表现得懦弱、多愁善感、自卑、缺乏毅力等;缺少母爱,孩子会表现的孤僻、冷漠、缺乏爱心和同情心、心胸狭隘等。
第8种方法
让孩子独立完成作业
许多家长在孩子做完作业后,就帮助孩子检查作业,发现错误立即指出,并说出答案让孩子改正,家长长期下去,孩子就只管完成作业而不问对错,心想,反正有父母把关。长期下去,孩子不仅注意力涣散,而且会失去自我判断作业正误的能力。孩子完成家庭作业的重点在于过程而不是结果,独立完成作业的过程,其实是对孩子注意力和独立性的培养过程,这个过程可能需要很长时间,家长要有耐心,要引导孩子养成独立完成家庭作业的好习惯。
第9种方法
让孩子在一定时间内专心做好一件事
父母要培养孩子在某一时间内做好一件事的能力,不要让孩子一边学习一边做其他事情。对于家庭作业父母要帮他们安排一下,做完一门功课可以允许休息一会儿,不要让孩子太疲劳。
第10种方法
宽容的对待孩子的注意力分散
不要过多的责骂和提醒孩子“注意力要集中”“不要开小差”,过多的责骂和提醒反而导致孩子产生逆反心理,孩子反而会出现注意力不集中的情况。告诉孩子,作为学生,要学会尊重他人、尊重老师、遵守课堂纪律,并学会在听懂老师讲课的情况下自己作题、复习,并引导孩子再学习时不只满足于“会”还要努力寻找多种方法解决问题,从而更好地培养孩子的注意力。
第11种方法
培养乐观开朗的孩子
父母要保持乐观友好的态度,不要动不动就责骂孩子,更不要给孩子贴标签,诸如“注意力不集中”“学习困难”等,都容易导致孩子产生沮丧的情绪,影响孩子的注意力。
第12种方法
不要经常斥责孩子
父母的态度对孩子的影响是巨大的,如果父母经常斥责孩子,就会让孩子感到不安、多疑、注意力不集中、缺乏自信、无法安心学习。因此,父母要注意自己的语言艺术,不要经常斥责孩子,要把斥责变为鼓励、将批评变成表扬,就会收到事半功倍的效果。
第13种方法
引导孩子放松身心
有时候,一个人要排除的不是环境的干扰,而是内心的干扰。环境可能很安静,比如在课堂上周围的孩子坐的很好,但是如果孩子自己内心有一种骚动,有一种干扰自己的情绪活动,有一种与学习不相干的兴奋,那么,他就不可能集中精力。教会孩子放松身心,排除内心的压力和干扰。
第14种方法
孩子学会正面的自我暗示
自我暗示要用正面的积极的语言,比如:“我一定能成功”“学习对我来说很容易”,而不说“我不可能失败”“学习并不难”。因为正面的自我暗示在人的头脑里种下的是成功的因子,潜意识里就会指挥你去争取成功;而后者种下的是消极的种子,大脑潜意识里会为自己找失败的借口。用积极、健康、正面的暗示来帮助自己,阻止有害的、消极的暗示。
第15种方法
不要给孩子不良的暗示
作为父母和老师,对孩子正常发展具有很重要的作用,尤其是父母,一言一行都会对孩子的心理和发展起到促进或抑制的作用,所以不管在什么情况下,父母都要尽量给孩子积极健康的心理引导,让孩子形成正确地认识和评价自己的能力。
第16种方法
给孩子交往的自由
父母一定要鼓励孩子与同龄人及外界交往,并给孩子提供各种交往的机会,要教给孩子一些待人处世的方法,如要有礼貌,要善于倾听他人,关心他人,要讲信用等等。在人际交往中,孩子会产生自尊和自信感,这种良好的感觉会激发孩子积极面对人生的态度,从而保持良好的情绪,注意力也会比较集中。
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