什么样的运动适合宝宝

　　20周大

　　宝宝现在完全能够控制头部。即使把她拉起来坐着，或是在她摇摇摆摆地走动的时候，她的头部也不会垂下。

　　辅助措施

　　宝宝要会走，脑袋必须是完全稳定的。让她做大量的摇摆练习、帮她正确地前进。

　　做稳定头部的游戏

　　经常摇动你的宝宝。这为她保持头部稳定提供了许多实践。你可以抱着她在室内轻轻地跳舞或是晃动她。

　　24周大

　　宝宝的肌肉已经足够强壮，他能用前臂支撑起大部分体重。他坐的时候会伸出手寻求支持：他还会伸手让人抱起他，并在婴儿椅里靠自己坐上几分钟。

　　辅助措施

　　和宝宝一起做些蹦跳运动，这是学走之前加强关节和肌肉力量的预备性工作;

　　准备爬之前，先鼓励他从地板上抬起肚皮。

　　做“飞机”游戏：和孩子一起腹部着地趴着，把双臂和躯干举离地板。做过伸举运动之后，夸奖宝宝伸出了他的双臂。

　　负重练习

　　把宝宝放在膝头轻轻地一举一放。这对他在学步之前承受更多自己的体重是很好的锻炼。

　　28周大

　　宝宝现在趴着时能用单手支撑体重，能不用依靠地坐着，仰面躺着时能自然地抬起头。抱她站立时，能用笔直的膝盖和髋部支撑全部体重。

　　辅助措施

　　宝宝躺下时，给她一些她够不着的玩具，令她抬起头;

　　鼓励孩子做做站立运动，尝试支撑自己的体重。

　　鼓励拾头

　　宝宝仰躺时，把一些绚丽或会发声的玩具置于她够不着的地方，鼓励她抬头看。