右手手拿球拍，左手手拿羽毛球(左撇子反之);先让小朋友感受球拍和球的重量;右手手拿球拍挥动，可以随意挥动，熟悉球拍;左手掂量羽毛球，向上抛，然后慢慢接住，熟悉过程完成。
家长可以手把手教导，握拍姿势分为正手拍和反手拍，看习惯进行使用;挥动球拍过程中，不易手握球柄过紧，影响灵活度;手握球拍必须与地面平行;能够快速完成接球动作。
将羽毛球用线穿吊(或装上小网袋)在门框或横绳上，使球的高度在孩子腰间。孩子挥臂正手即可把羽毛球击中，让羽毛球向前振荡，在羽毛球回落时再击，如此反复进行。看一看不间断地能击多少次。再把吊球提高位置，使球悬在头上方，让孩子练习上手击打羽毛球。
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