让孩子了解尊重，学习尊重 尊重他人和自重是成为一个受欢迎的人是拥有快乐和自信非常重要的一个途径。公共场合懂得小声说话、在餐厅不会奔跑嬉戏，直到用餐结束才会离开餐桌，父母尊长站着的时候不会大模大样地坐着。 把管理自己的权利还给孩子 自律无比珍贵，这会让孩子未来能够担负自己的成长，而他律则非常脆弱，一旦离开他律环境，孩子就有可能放纵自己。所谓他律，就是在父母的严格监管下孩子能够保持正确的行为。 父母言传身教 父母是孩子的第一任老师，对孩子性格和习惯的形成有非常关键的作用，所以在日常生活中父母就应该为孩子做好带头榜样，在生活中礼貌待人接物，学会使用文明用语，通过言传身教培养孩子的文明礼仪。 让孩子懂得什么是礼貌 孩子的年龄小不懂得礼貌的真正含义，即使出现不文明的行为

放手让孩子主动解决问题 在日常生活中，遇到问题或者一旦有机会，父母应该培养孩子的主动解决问题能力，比如去购物或者去餐馆，可以让孩子点菜，主动与服务员沟通，说出自己的需求，甚至可以鼓励孩子主动讲价等，这些都是锻炼孩子的机会? 多制造机会与同龄孩子相处 父母可以多组织同龄孩子的聚会，邀请小朋友来家了，孩子和同龄小朋友往往都喜欢一起玩游戏，在游戏中孩子可以学会与玩伴分享玩具，体会到分享的快乐，及时在游戏中有争执，家长也不要主动插手，让孩子们自己解决和解。 培养孩子主动的性格 性格活泼开朗的孩子会主动与人交流相处。有的孩子在生人面前会比较胆怯，习惯性躲在父母旁边，家长应该积极引导孩子，鼓励孩子主动与人打招呼交流，在外人面前多表扬孩子给孩子自信心，让孩子逐渐敢于与他人相处，锻炼孩子的社交能力，久而久之孩子的

孩子被保护的太好 祖父母/外祖父母参与孩子的抚养，宠爱，无条件满足，经常顺着孩子的意思来，有的父母也会过于溺爱孩子。 家庭成员相对内向 孩子最擅长的是观察学习与模仿学习，如果她发现爸爸妈妈在这样的情境下比她"站得还靠后"，孩子自然不敢上前去跟小伙伴自然交流。 孩子缺乏人际交往的方法 在这种情境下，孩子感到迷茫，为什么他们都能在一起玩儿?我要怎样去跟大家一起玩儿?我怎样才能被接纳? 家长对孩子的消极评价 孩子对自己的消极认识：您会不会无意之中有这样的表达--这么害羞，太内向了，真是不大方，好胆小啊!诸如此类等等。不要认为孩子不明白您在说什么，其实发展中的孩子非常敏感于大人的评价。

影响幼儿的环境适应能力 幼儿将来能否积极地适应各种环境，能否协调好与他人与集体的关系，能否勇敢地担负起社会责任，能否乐观地对待人生等，决定于幼儿期的生活积累和受教育的状况。幼儿阶段的社会性教育，从某种意义上讲，比传播知识、训练技能更为重要。 影响以后的社会交际 现在很多的孩子都是独生子女，他们有父亲母亲、爷爷奶奶、外公外婆等亲人们宠着爱着，呵护着。他们从出生那时起什么都不缺，恰恰缺乏与人交往、合作的机会。他们身上或多或少地有着不良的习性——不合群。如：有的孩子比较自私，不让别人碰他(她)的东西;有的孩子有点霸气，爱发小脾气;也有的孩子不爱说话，见人就脸红，害羞腼腆等表现，这些不良的习性将阻碍着他们今后的社会活动。所以，从幼儿起就开始进行社会交往能力的培养是十分必要的。 社会生活的要求 人是社会性动

儿童做眼保健操能恢复视力吗 不可以的，假性近视注意用眼是可恢复的，真性近视是不可逆的。 眼保健操可以作为一个辅助缓解眼睛疲劳的方法，单一做眼保健操是不能恢复小孩的近视的。眼保健操是调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的，并非能恢复视力。 近视眼调整恢复视力 1、眺望远方 为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力，我们可以通过交替看远物和近物，通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展，以睫状小带的活力。 当我们用眼疲劳时，可以眺望十米以为的远方一段时间，最好是远方的绿色植物，绿色植物有助于眼球的放松，具体眺望二十秒至一分钟，可以缓解眼部疲劳，增强睫状小带对晶状体的调节能力，有效的调节视物能力。 2、按摩眼部 学生每天在看书写字之后，便会做眼保健操来放松眼

调节眼部疾病 视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，常做眼保健操可以大大调节眼部疾病。 改善眼疲劳 常做眼保健操的好处，可起到调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。 保健作用 眼保健操可以促进眼部血液循环，可缓解眼部疲劳，有保健作用。做眼保健操，眼睛会得到休息，疲劳的睫状肌也会得到暂时的放松，是有百利而无一害的。尤其长时间看书看电脑后效果更好。

揉天应穴手法 以左右大拇指的罗纹面按左右眉头上下眶角处天应穴)，其他四指弯曲如弓状支持在前额头上，按揉面不需要大(节拍8×8)。 挤按睛明穴手法 以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根两侧(睛明穴)，先向下按，后向上挤，一按一挤共一拍(节拍8×8)。 揉四白穴手法 先以左右食指现中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部位(四白穴)按揉，注意穴位不需移动，按揉面不要太大(节拍8×8)。 按太阳穴轮刮眼眶手法 拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住左右太阳穴，以左右食指第二节内侧面，轮刮上下眼眶，上眶从眉头开绐到眉梢为止,下眶从内眼角起至外眼角止，轮刮上下一圈计四拍(节拍8×8)。

看着镜子戴口罩 有些宝宝触觉敏感度较高，当看不到口罩戴在脸上的样子时，会感到陌生害怕从而抗拒戴口罩。而宝宝看着镜子戴口罩能清楚的看到口罩盖在脸上的样子，就不那么害怕了。 购买有漂亮图案的口罩 有些口罩上印有小动物、花朵或卡通图案，深受宝宝们喜爱。但是，这种有漂亮图案的口罩隔离效果不如医疗口罩，建议大家把它当成一种过渡产品使用。一旦宝宝接受了戴口罩，就可以换成医疗抛弃式口罩。若宝宝只愿意戴有图案的口罩，在空气污染较重的天气或特殊疫情时期，大家最好让宝宝再戴上一层医疗口罩。 让宝宝在口罩上涂鸦 戴着自己涂鸦或者DIY的口罩出门，宝宝一定很喜欢。不过请大家注意，口罩与口鼻有直接接触，应给宝宝使用安全无毒的画笔涂鸦。若画笔的质量不好，宝宝可能在戴口罩的过程中吸入有害物质。 爸妈起

给孩子准备一些有趣的练字工具 告诉孩子字写得不好没关系，多练练就好了，不要一味指责孩子不好好写字，总是拿别的写字好看的孩子对比，给孩子准备一些有趣、使用舒适的写字工具，如彩笔等，手感较好、不易累的工具，还可以准备一些练字的字帖，只单单让孩子练字，没有参照，孩子也不知道怎样写的更好。 养成良好的写字习惯 在孩子写字的时候，不要让孩子看电视，不要让孩子边吃东西边写，最好在房间里关上房门，给孩子一个安静的书写环境，孩子玩具什么的事先收好，不要让孩子看见，以免吸引孩子注意，养成良好的书写习惯，父母可以承诺在孩子写完之后再陪孩子玩、给孩子吃等等，当然了家长们若是承诺了就一定要做到，不然以后你说什么孩子都不相信可就不好了。 家长耐心陪伴 孩子心性不稳，静不下心，常常都会因为一点声响就被吸引目光，孩子心性如此，

经常和其他家孩子对比 在现实中，不少父母经常会拿其他家孩子的优点和自己家的孩子进行对比，这样一来，父母眼里看到的可能都是孩子的不足，长期下去对孩子自信心的建立可能会带来很大不利。 教育孩子“大的要让小的” 父母平时也会经常教育孩子，要让这些比你小的宝宝，可是这样一来往往孩子会感到非常委屈，甚至还会感觉父母更疼爱自己的弟弟或者妹妹，就会变得十分失落。 骗孩子说不上班，在家陪孩子 妈妈可能由于各种情况不得不出去上班，但是当出门的时候，可能孩子抱着哭闹不让妈妈出去。这个时候，有的妈妈为了哄孩子就会骗孩子说今天不上班了，在家好好陪着孩子，但是当孩子拿着自己的玩具玩的很欢快的时候，妈妈可能就会一溜烟的走了，随后就是孩子哭闹声。 不停训斥孩子 太多的家长，企图通过训斥来教

约定时间 一般来说，2岁前的孩子一次玩手机不要超过20分钟;2-3岁的孩子不要超过30分钟;3岁以上的不要超过1个小时。 和孩子约定好玩手机的频率与时长，并且告诉他们，超过这个时间容易导致视力下降，睡眠不足等健康问题，让孩子明白不是不舍得给他玩，是为身体担忧。这不仅能让孩子从心里接受约定，还能养成要保护身体的意识。 发展其他兴趣，转移注意力 画画、阅读、手工等等，除了必要的功课外，多多发展孩子的其他兴趣，转移注意力，以此来减轻他们对手机的惦念，此外，家长若能陪伴左右，与其聊聊天，更能延长他们对兴趣的专注时间，达到事半功倍的效果。 把控内容 即便是小游戏、动画片也有适合的年龄层，以经典的《喜洋洋与灰太狼》为例，灰太狼靠智慧所做的发明创造，在喜洋洋面前就是一堆破铜乱铁，抓羊失败了还得被老婆

提醒孩子改变说话方式 父母直截了当地对孩子说“不许顶嘴”，还不如说“我理解你的感受，但是你能换一种口气说吗?”或者说“我不喜欢你这样说话，你可以慢慢用你的道理说服我”。如果孩子正在气头上，父母也可以说：“我知道你现在很生气，等你冷静下来我们再谈好吗?” 给孩子申辩权利 即便知道他们在狡辩，也要耐心听他们把话讲完，然后因势利导，帮助他们认识到自己的错误。如果条件允许的话还可以让他们选择将功补过的办法来弥补过错，这往往是他们最乐于接受的。 主动了解孩子的意图 在孩子顶撞你时，你应该问问自己：“究竟发生了什么?这个小家伙想怎样?”当你明白了孩子的意图后，你就会理解为什么突然之间这孩子变得那么粗鲁。从孩子的角度考虑问题，有助于父母缓和气氛和自己的情绪。 赏罚有度 作为

习惯及模仿 儿童开始的抽动表现可能是由于条件性的逃避反应,比如眼中有异物而眨眼,或模仿他人的抽动症状,日久形成了习惯。 体质因素 某些神经精神类型的儿童易发生本病,比如神经质、胆怯、多动、情绪不稳定、对人对事敏感及有固执倾向者。而且本症常伴有不明原因的头痛、腹痛及便秘、遗尿等,因此推测儿童抽动症与儿童本身的体质因素有关。 精神因素 某些精神刺激可诱发本病,例如对学习要求过度、责备过多、家庭不和、感情上受到忽视或环境中某些紧张气氛等,这些因素均可使小儿产生矛盾心理,抽动行为即是心理上的矛盾冲突的外在表现。另外,过分限制儿童的活动也可成为本病的诱因。

满足虚荣 孩子在4-5岁左右，开始有自尊心，他们有时会为了维护自己的尊严而向别人编造谎言，使自己在与朋友、与老师、与家人的交往中，处于有利于自己的地位。他们会夸大其词，炫耀自己的优越之处，无非就是为了满足自己的虚荣心。 逃避责罚 多情况下，孩子由于犯了错误，害怕被父母惩罚，所以就会学着用隐瞒真相的方法来逃避责罚，这种心理成因来源于内心对被追究责任的恐惧。 父母撒谎 一些父母在日常生活中就经常有撒谎的行为，甚至是当着孩子的面撒谎。当孩子们看懂了父母撒谎后所带来的结果，便开始掌握了这项特殊语言的技巧，他们会模仿父母撒谎时的语音语调、肢体行动，并慢慢知道怎么去自圆其说，让自己不漏破绽。 获得利益 有时候，孩子为了获得某些利益，会通过说谎的形式来解决。他们会把不是自己

安全危害 为了照顾孩子，一般成人会很疲惫，一旦进入睡眠状态，立即进入深睡眠，如果和孩子同床，很容易对孩子的安全造成威胁。 容易感染疾病 孩子的免疫力较弱，当大人发生感染或者感冒后，如果和孩子整夜近距离接触，就会导致传染孩子的几率大了许多。 没有性别意识 一般情况下，正常发育的孩子，进入三岁后，就已经能够分得清男女了。这作为他们最初的性意识，如果此时还保持同床而眠，很容易想成孩子对家长的恋母情结或者恋父情结。

让孩子性格变得更加独立 孩子长期跟家长同床，心理上会越来越依赖家长，不但孩子自己没有独立的空间，自己有丧失一个独立性，所以孩子三岁以后分床睡能够帮助孩子性格变得更加的独立。 帮助孩子建立更明确的性别认知 如果一直在一张床上睡觉，夫妻俩各种亲昵的举动有的时候孩子看在眼里，会对孩子有非常大的影响，因为3~6岁的孩子虽然有了性别意识，但还处于模糊状态，各种状况都会给孩子心理造成阴影。 能防止意外事故的发生 比较小的孩子和父母睡在一起，无论是睡在床的中间还是睡在床的一边，都很容易发生意外事故，所以较小的孩子没有必要最好也不要经常和父母同床。

孩子什么时候分床睡好 一般来说3岁的孩子可以分床，5岁的孩子可以分房睡。 孩子在3岁时，就可基本区分出男女，5岁时对性别表现敏感。但这并非是一个强制性时间，因为每个孩子都需要过渡阶段，最晚分房年龄不应超过7岁，因为在7岁左右由于肾上激素分泌改变，孩子对性的兴趣会进一步增加，需要培养正确的两性意识。 如何帮助孩子分床睡 1.与孩子一起装扮房间，让自己挑选装饰品，这样他才能真正喜欢上新房间。 2.暗示孩子自己睡是很件光荣的事。比如和他说“幼儿园有一半小朋友都自己睡一个房间了，真厉害!” 3.孩子因为分床睡哭闹，大多是由于怕黑恐惧。妈妈可以给宝宝讲讲睡前故事，等他睡着后再悄悄离开。熟悉新房间后的宝宝会慢慢习惯，也不会那么恐惧了。 父母和孩子分床睡的好处 1. 帮助孩子

贴墙站 贴墙战立是一个随时可以做的锻炼，不过贴墙站不是简单的站着就行，有一些站立要点。人体自然站立，小腹微收，挺胸抬头，两臂自然下垂，整个身体后侧包括头部、两肩、臀部、腿部、脚后跟均紧贴墙壁，并保持30分钟，坚持下来即可看到效果。 游泳 不少专家都建议有驼背问题的孩子去游泳，尤其是仰泳和蛙泳，它们的动作特点能让脊柱处于受力最小的状态，同时腰部和颈部的肌肉又能得到锻炼，强化背部肌肉群的力量，对矫正驼背效果非常好。 拉伸 拉伸的动作非常多，比如扩胸运动、背手挺胸、坐位挺腰等，父母要帮孩子选择他们能做到的简单易行的姿势，不要强迫孩子完成过于复杂的动作，避免肌肉拉伤。拉伸时要保持身体直立，通过拉伸脖子、胸部、背部等部位，达到缓解肌肉疲劳的目的，可以增强后背薄弱肌群的力量，预防和改善驼背的姿势

生活习惯的影响 每一个孩子都是活泼好动的，有的时候家长没有办法很好的控制孩子，不管是坐姿，行走的姿势都会影响到孩子的驼背问题，不正确的姿势会对腰椎造成影响，久而久之肩椎前倾，孩子驼背的早期症状就形成了。这时我们做家长的再不想出办法，那孩子长大后的驼背就成定格了。 缺少维生素d 很多孩子出现驼背问题就是因为维生素d缺乏造成的，主要就是因为太阳晒的太少，出现吸收障碍等原因让身体里面维生素d不充足而引起全身性钙磷代谢失常和骨骼改变。其突出的表现是小儿的佝偻病，同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。

靠墙训练站姿 将身体紧紧地靠近墙面，人体会自然挺拔。每天训练30分钟，坚持一段时间会有效果。可以一边看电视一边训练，避免枯燥。 做仰卧起坐 增强腰部肌肉，改善体态。腰部越有力量，越能够支撑上半身，体态自然好看。 学习舞蹈矫正身姿 舞蹈学习中会要求孩子挺拔身子，练习的时间久了，自然可以告别驼背。 床不能太软 给正在进行身体发育的孩子挑选床的时候有讲究，最好睡硬板床，不要垫过高的枕头，以使脊柱在睡眠时保持平直。