家长如何把握好孩子的猛涨期

我们都知道一般孩子的身高绝大部分是来自基因遗传，但是后天只要把握好孩子的猛涨期，那么孩子的身高还会有望长更高的。

大家都知道，人们对于美的事物都有着比较明显的探知欲，而现在很多的父母在孩子出生之前，都比较关注孩子的颜值，希望自己的孩子能够帅气和漂亮。

孩子出生后，大家最为关心的还是孩子的身高问题，毕竟有的人就算外貌再好看，身高如果成为短板的话，就容易影响别人对自己的整体感观。

因此在孩子的成长过程中，父母对孩子的身高问题也会尤为关注。

01男孩身高1.5米，妈妈担忧不已

前段时间和闺蜜聊天的时候，说到了她家孩子的身高状况，她表示孩子现在都已经15岁了，身高才长到1米5左右。

因为她家孩子是个男孩，而且很不喜欢运动，每天回到家里除了写作业，就是看手机，基本很少出门。

为此闺蜜特别的担心，还特地带她家孩子去医院检查，医生说孩子没什么问题，一切正常，还说想要让孩子长高，得从日常的点点滴滴做起才能见效。

确实很多父母见到孩子这样的情况，心情难免会变得很焦急，不过担心也是于事无补的，与其担心，不如想办法怎么“弥补”。

比如父母知道那些行为会影响孩子的身高，家长就帮助杜绝，或者是做哪些事情，对孩子长高有利，父母就坚持让孩子做，这样才能起到事半功倍的效果。

下面我们来一一分析一下，希望能帮到大家。

02孩子的身高受哪些因素影响？

1）遗传因素

我们可以发现，那些长得高的父母，他们生下来的孩子多半都不会太矮，主要是因为孩子的身高有70%是受先天的因素影响，也就是遗传基因。

如果父母本身就比较高，那么孩子的未来身高也会更高一些，毕竟遗传基因就摆在那了。

反之那些本身身高比较矮的父母，他们所生的孩子，之后的身高也会受父母基因的影响。

2）生活习惯

虽然现在人们的生活水平都提高了，吃穿用度都不愁，但是还是能看到一些孩子的身高并不是很高，而其中的一种原因就是，受到生活习惯的影响。

比如有一些孩子到了分床睡的年龄，父母就让孩子和自己分房睡了，中间可能因为各种准备工作没有做好，导致孩子出现怕黑的现象，所以，孩子就养成了要开灯睡觉的习惯。

殊不知这样的习惯，对于孩子的健康和身高都有一定的影响，因为夜晚孩子进入深度睡眠的时候，身体会分泌一种叫生长激素的东西，如果总是开灯，这种生长激素的分泌就会受到影响，从而影响孩子长高。

3）孩子的饮食习惯

相比于水果蔬菜，孩子更加倾向于膨化食品，油炸食品以及甜食，这主要原因在于这些小零食的口感和味道都更加吸引小朋友的胃口，导致他们对蔬菜水果失去兴趣。

但是如果孩子吃了过多的垃圾食品，不仅容易加重孩子的肠胃负担，而且还容易影响孩子的身体健康，让孩子出现肥胖的可能，那么这样也是会影响孩子长个的。

03父母怎么做才能让孩子“高人一等”？

众所周知，春季是万物生长的最佳季节，在这个季节里，孩子长高的速度也会比平时更快一些，同时也是长高的“黄金期”。

如果父母想让孩子长成大高个，到了这个时候可要把握住哦，尤其是以下3件事，坚持做的话孩子“高人一等”。

No1.关于孩子的饮食

饮食一直以来是孩子生长发育最基础的条件，那些营养不良的孩子，他们的身高也会受到一定的影响，因为骨骼发育需要营养，如果没有充足的营养供给的话，又如何能长高呢？

所以，家长要从小让孩子养成一个良好的饮食习惯，不挑食偏食是最基本的准则，这样孩子才能长高个。

除此之外，家长要尽量少给孩子吃一些不健康的食物，尤其是外面的洋快餐，口感虽然好，但是其实那些食物经过高温油炸，已经没什么营养了，孩子吃多了对健康没什么好处。

另外孩子吃东西是不懂得节制的，遇到好吃的可能会一直吃停不下来，家长一定要帮助控制，尤其是晚上吃更不要吃得太饱。

No2.关于孩子运动

因为电子产品的出现，很多孩子都沉迷于网络无法自拔，但是家长要认识到这种行为对于孩子的伤害，不要贪图方便和享受，就让孩子常常玩手机。

平时有空的时候，可以带孩子出去转一转，不管是散步，还是简单的运动，对孩子长高都会有帮助的。

因为在运动的时候，可以促进身体的血液循环，同时能帮助孩子的骨骼得到充分的拉伸。

尤其是跳绳和蹦跳摸高这样的运动，对于孩子长高是非常有帮助的。

No3.关于孩子睡眠

我们都知道一天中两个分泌生长激素的高峰期，一个是晚上10点，另一个是早上7点，如果父母能让孩子在这段时间处于深度睡眠状态的话，那么孩子也能长得更高一些。

很多家长表示现在的孩子作业都很多，根本没办法早睡，如果是这样的话，父母可以尽可能的让孩子早点把作业写完早点睡觉，或者是早上稍微晚点叫孩子起床，这样也能为孩子多争取一些睡眠时间。

综上所述，家长如果想让孩子长高个，可要抓住这个“黄金期”了，而上面说到的这3件事，家长如果都做好的话，孩子想不长高都难。